Registrácia »
Obnovenie hesla »

Séria tréningov zameraných na rozvoj flexibility/mobility ramien, ktoré sú často náročným orieškom na rozlusknutie rôznych pozícií, kde práve ramená môžu byť limitujúci faktor, ako napr aj pri mostíkoch :) Okrem rozsahov a pohyblivosti zamakáme aj na posilnení pre ich lepšiu stabilitu a funkčnosť :)

  • Level: Mierne pokročilý
  • Počet lekcií: 5
  • Celkový čas: 52 minút
  • Vybavenie/pomôcky:Expander/Resistance Band

Stuhnuté ramená a svaly v ich okolí pozná väčšina z nás, práve táto oblasť dokáže narobiť problémy pri hrbení sa, bolestí chrbtice či krku.

Tieto tréningy budú zamerané na postupné uvoľnenie a stabilizovanie ramien, hrudnej aj krčnej chrbtice zároveň :) 

Video lekcie

Získajte neobmedzený prístup ku všetkým Online Gym video tréningom iba za € 23,00/mesiac

Zaplatiť jednorazový vstup na mesiac(možnosť predĺžiť na 3 mesiace za výhodnú cenu € 54,00 — € 18,00/mesiac)