Registrácia »
Obnovenie hesla »

Séria tréningov zameraných na rozvoj flexibility/mobility ramien, ktoré sú často náročným orieškom na rozlusknutie rôznych pozícií, kde práve ramená môžu byť limitujúci faktor, ako napr aj pri mostíkoch :) Okrem rozsahov a pohyblivosti zamakáme aj na posilnení pre ich lepšiu stabilitu a funkčnosť :)

  • Level: Mierne pokročilý
  • Počet lekcií: 6
  • Celkový čas: 69 minút
  • Vybavenie/pomôcky:Expander/Resistance Band

Stuhnuté ramená a svaly v ich okolí pozná väčšina z nás, práve táto oblasť dokáže narobiť problémy pri hrbení sa, bolestí chrbtice či krku.

Tieto tréningy budú zamerané na postupné uvoľnenie a stabilizovanie ramien, hrudnej aj krčnej chrbtice zároveň :) 

Video lekcie

Získajte neobmedzený prístup ku všetkým Online Gym video tréningom za výhodné ceny:

1 mesiac

€ 23,00

(jednorazová platba)

3 mesiace

€ 54,00

(jednorazová platba, iba € 18,00/mesiac)

12 mesiacov

€ 144,00

(jednorazová platba, iba € 12,00/mesiac)