Registrácia »
Obnovenie hesla »

Flexi tréningy zamerané na získanie krásnych, dopnutých a rovných špičiek, aké môžeme vidieť u ladných balerínach :) Je to ten "detail" ktorý dotvára krásny celok :)

  • Level: Všetky levely
  • Počet lekcií: 5
  • Celkový čas: 54 minút
  • Vybavenie/pomôcky:Expander/Resistance Band, Tenisová loptička

Špičky milované a zároveň nenávidené :) 

Niekto ich má prirodzene pekne dopnuté, niekto má s nimi trošku problém kvôli skráteným svalom, niekto zas musí viacej popretláčať nart či poposilňovať celé okolie kotníku, nie len kvôli pekne dopnutej špičke ale možno aj kvôli tomu, že chytý "krče" popri ich dopínaní.

V týchto tréningoch sa povenujeme každej oblasti : Dynamické či Statické rozhýbavanie, Posilňovanie, Pretláčanie a Dopínanie :) 

Zaznamenajte si progress dopnutej špičky napr fotkou pri stene pred a po tréningu a určite aj po takom mesiaci pravidelných tréningov — veríme, že si spravíte aj takýmto spôsobom radosť :)

Užite si tréningy ! :) 

#benolimits

Video lekcie

Získajte neobmedzený prístup ku všetkým Online Gym video tréningom iba za € 23,00/mesiac

Zaplatiť jednorazový vstup na mesiac(možnosť predĺžiť na 3 mesiace za výhodnú cenu € 54,00 — € 18,00/mesiac)