Online Gym
TRÉNUJTE PRE RADOSŤ KDEKOĽVEK A KEDYKOĽVEK SME V TOM S VAMI
Aktuálne zverejnené tréningy Zadarmo nájdeš vždy v tomto "priečinku" — uži si tréning a podeľ sa s nami o pocity :)
PROGRAM PRE ZAČIATOČNÍKOV — Začíname budovať potrebnú Flexibilitu pre dosiahnutie nášho Middle Split-u :) Program je vhodný, ak ste so strečingom ešte vôbec nezačali a potrebujete jednoduchšie cviky a nižšie tempo :)
FRONT SPLIT PRE ZAČIATOČNÍKOV — Každý musíme našu cestičku za Flexibilitou niekde začať a práve preto sme vytvorili tento 30 dňový plán, v ktorom ťa budeme sprevádzať radiť ti a motivovať od dňa ku dňu až kým to hravo zvládneš :) Rozklikni program a ideme na to ! :)
"Six Pack" je jeden z najčastejších cieľov každého makača a ja vám ho chcem dopriať aj týmito tréningmi :) Okrem toho, že brušné svaly esteticky dotvárajú takú cieľovu, atletickú postavu, ich pevnosť je veľmi dôležitá pri akomkoľvek športe či bežnej dennej činnosti. Okrem tréningov na brucho tu nájdete aj zmiešané tréningy na nohy a vrch tela, bez ktorých by to neišlo :)
Základne prvky, spiny, státie, sedenie na tyči ale aj ako správne šplhať nájdete priamo tu :) Vysvetlujem do detailov, točím sa s vami presne tak akoby sme boli spolu na hodine.
Baletná online škola pre každého, kto sníval o krásnom, ladnom pohybe, ku ktorému sa možno nikdy nedostal a chcel by si tento sen naplniť :) S nami to dokážete — užite si lekcie a nechajte sa viesť úžasnou inštruktorkou baletu Terkou :)
Skvelé tréning, kde používame cviky a kombinácie, ktoré ste možno ešte nikdy nevideli ani neskúsili :) Precítime každý sval a precvičíme každú partiu. S úžasnou inštruktorkou Terkou budete prechádzať celým tréningom tak, ako by ste boli priamo v našom No Limits Gym-e :) Tréningy sprevádza baletná hudba, ktorá nám udáva tempo aj dĺžku cvičenia :)
„Chcem pochváliť skvelú prácu majiteľov NoLimits gymu Maťa a Ninku, ktorí počas korona vírusu nezaháľali a využili čas k vytvoreniu online platformy s množstvom cvikov! Jednotlivé tréningy sú vo videu dôsledne vysvetlene. V prípade náročnejších cvikov, tréneri vysvetlia aj ľahšiu alternatívu (chvalabohu :-)). Mne osobne vyhovuje aj tempo jednotlivých cvikov, preto si viem pustiť ktorýkoľvek tréning, vypnúť hlavu a podľa pokynov cvičiť s trénerom pred TV.“
— František F., Bratislava
„Rýchle a účinné tréningy na celé telo, za minimum času maximálny workout. Tréningy si zapnem aj keď som unavený a nevládzem lebo ma vždy nakopnú po náročnom dni, vypnem hlavu a idem. Super formovačka na každú partiu.“
— Michal D., Bratislava
„Ninkine flexi videa sú riadna makačka, ale vždy pri každom cvičení vidím na sebe pokroky, zlepšujem sa v držaní tela aj ohybnosti. Ninka vysvetli každý pohyb, techniku, na čo si dávať pozor, co mne osobne veľmi pomáha, aby som to technicky zvládla správne. Okrem toho ma Ninka nabije takou pozitívnou náladou, že sa okamžite teším na nový tréning!“
— Janka H., Bratislava
„Zatiaľ som vyskúšal z online gym-u len workout core 10, keďže potrebujem trošku vyrysovať tú pneumatiku na bruchu pred letom, a musím povedať, že vrelo odporúčam!!! Core 10 je akurát rozbíjačka, keď ste pracovne vyťažený a na tréning máte len chvíľku do dňa. Kvalitne sa spotíte, brucho bude trpieť a vy budete mať skvelý pocit po docvičení, lebo tréningy sú náročné, no Maťo ich vysvetľuje akurát takým spôsobom, aby sa zapotil, či už začiatočník alebo dlhoročný fitnesák. Odporúčam vám Core 10 skombinovať s workoutami s expanderom. Je to hrot…“
— Martin O.
Získajte neobmedzený prístup ku všetkým Online Gym video tréningom iba za € 23,00/mesiac
© 2021 The NØ Limits Gym
Ninka Peráčková
Martin Viedenský
Terka Sýkorová