Kurz Pole Starter je nami vytvorený koncept kurzu Pole Dance pre žienky, ktoré by chceli začať s týmto úžasným športom no nemali ešte príležitosť alebo odvahu zapojiť sa do kurzu alebo vyskúšať otvorené hodiny. Na našich Pole Dance kurzoch garantujeme, že postup tréningu je veľmi systematický a individuálny, všetky žienky začínajú úplne od začiatku spoločne bez predchádzajúcich skúseností krok po kroku. V našom gyme neexistujú žiadne limity ani predsudky, preto je tento Pole Dance kurz naozaj pre každého bez rozdielu veku, hmotnosti či kondície. Našou hlavnou úlohou je rozdávať radosť z pohybu a preto sa u nás stretnete s veľmi priateľskou atmosférou založenou na osobnom prístupe ku každému jednotlivcovi :) 

PREČO ZAČAŤ S POLE DANCE PRÁVE U NÁS ? :)

• Orientujeme sa na športovú stránku Pole Dance a preto sa u nás nestretnete s ničím nevhodným :)
• Tréningy rozdeľujeme na Leveli/Úrovne a tak máte istotu, že sa neocitnete medzi pokročilými a tréning bude mať naozaj zmysel :) 
• Radi rozdávame pohybom radosť, preto nezáleží na tom, akú máte kondíciu či background, vždy sa Vám budeme venovať so 100% nasadením
• Naše štúdio je najväčším na Slovensku s najväčšou základňou spokojných žienok, ktoré pri tréningoch objavili novú vášen pre šport :)
• Najkvalitnejšie Pole Dance vybavenie s antialergickými tyčami vytvorenými na mieru pre 4,5m strop
• Počas tréningu máte K dispozícii vlastnú tyč, dezinfekciu na tyč, uteráčik, magnézium, vodu a top inštruktorky :) 
• V priestoroch gym-u nájdete recepciu, šatne, sprchy, wc, kávu či čaj zdarma na recepcii, parkovanie a to všetko samozrejme v cene :)

TERMÍNY NOVÝCH KURZOV : 

Čoskoro doplníme ! :) 

INFO KU KURZU:

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 76 eur
• Max kapacita: 10 os.
• Vhodný pre úplných začiatočníkov — kurz je od úplných základov :) 
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa vám samozrejme vrátia peniaze :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :) 

Na našich Pole Dance tréningoch nepotrebujete žiadny gymnastický background či tanečné schopnosti. Potrebujete len kúsok motivácie a odvahy pridať sa k nám. Všetko ostatné Vás radi naučíme. Úroveň tréningu si môžete zvoliť podľa Vašej kondície a skúseností :)

Pole Dance je spojenie tanca, športu, akrobacie na tyči a ladnosti pohybu. Tréning, pri ktorom sa dokážete zbaviť strachu, predsudkov a nedostatku sebadôvery. Príďte sa presvedčiť ako náročný no zároveň krásny vie byť tento šport do našich priestorov najväčšieho štúdia na Slovensku.  :)

Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) 

PREČO ZAČAŤ S POLE DANCE PRÁVE U NÁS ? :)

• Orientujeme sa na športovú stránku Pole Dance a preto sa u nás nestretnete s ničím nevhodným :)
• Tréningy rozdeľujeme na Leveli/Úrovne a tak máte istotu, že sa neocitnete medzi pokročilými a tréning bude mať naozaj zmysel :) 
• Radi rozdávame pohybom radosť, preto nezáleží na tom, akú máte kondíciu či background, vždy sa Vám budeme venovať so 100% nasadením
• Naše štúdio je najväčším na Slovensku s najväčšou základňou spokojných žienok, ktoré pri tréningoch objavili novú vášen pre šport :)
• Najkvalitnejšie Pole Dance vybavenie s antialergickými tyčami vytvorenými na mieru pre 4,5m strop
• Počas tréningu máte K dispozícii vlastnú tyč, dezinfekciu na tyč, uteráčik, magnézium, vodu a top inštruktorky :) 
• V priestoroch gym-u nájdete recepciu, šatne, sprchy, wc, kávu či čaj zdarma na recepcii, parkovanie a to všetko samozrejme v cene :)

Pole Dance — Level 1 

Základy už vieme, v tomto leveli pokračujeme ďalej. Na prvých hodinách (pole starter) sme sa naučili ako na tyči stát, sedieť, jednotlivé prvky, spiny avšak všetky samostatne. Poďme spolu makať ďalej — v tomto leveli sa naučíme naše prvé kombíčka. Kombináciou prvkov, ktoré už vieme posílime úchop, pevné bruško, nohy a zaroveň aj stále dopnuté špičky. To však nie je všetko! Naučíme sa taktiež prvé Invertné/ dolu hlavou pozície. Využivame tu prvky ako: Fireman cross legs (požiarnik), fallen chair (padnutá stolička), back/front hook (žabka), chair (stolička), superman, playboy, invert z výkopu (zo zeme), prvé geminy atď. 

Pole Dance — Level 1 — 2

Základné spiny sú už pre nás malina a preto sa na hodinách levelu 2 zameriavame na kombinácie rôznych spinov vo výške ale začíname kombinovať už aj prvky dolu hlavou. Kombinácia invertu, geminy, škorpión, flat line vám bude po absolvovaní tohto levelu ihneď jasná. Naučíme sa tu však omnoho viac, naša vydrž na tyči bude dlhšia, prvky budú mierne náročnejšie no stále zvládnuteľné tak aby sme naše limity posúvali úspešne ďalej. Využívame tu prvky: invert, geminy, škorpión, flat line, cupid, bocian, star, fallen, gulička,  star atď a kombinácie spinov, ktoré kombinujeme v spine a vo výške na tyči. 

Pole Dance — Level 3

Prepájanie jednotlivých prvkov a vytváranie náročnejších kombinácií v spinovom aj v statickom mode. Využívame dynamiku, rýchlosť ale aj spomalený pohyb a ladnosť. Kombinácie sú živšie, prepletenejšie a naša výdrž vo vzduchu na vlastných rukách sa výrazne predlžuje. 

 V tomto leveli využívame rôzne variácie spinu na jednej ruke, Cupid-u , Jade-u, Handstand prvkov, Ballerina spin, Crucifix, Ice skater ale aj Twisted gripu a Brass monkey atď. Triky sú náročnejšie na flexibilitu, silu ale aj koordináciu :) 

TERMÍNY POLE DANCE KURZ

PONDELKY 17:30 — 18:30 od 3.10. Level 1

UTORKY 17:30 — 18:30 od 13.9. Level 1–2

STREDY 18:30 — 19:30 od 14.9. Level 3

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu 76 eur
• Max. kapacita 10 os.
• pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia na zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa vám samozrejme vrátia peniaze :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

POLE EXOTIC kurz ladnosti, ženskosti a nádherneho tanca. Pole exotic je známy pod pojmom tanec na vysokých topánkach — no vôbec to tak nemusí byť. Prioritou kurzu je ladnosť, pohyby dotiahnuté do konca, vcítiť sa do vlastného tela, cítiť svoju ženskú stránku. Každú hodinu sa naučíme iné prechody, iné pohyby všetky však spája ladnosť ktorú v sebe všetci máme len ju musíme objaviť. Nenechajte sa však zmiasť Pole exotic je rovnako krásny tak rovnako aj náročný.

Podťe s nami nájsť v sebe ženskú energiu, silu a majte svoj čas len pre seba. So sebou, pri chytlavej hudbe, s krásnou choreografiou. A či tie topánky budete mať alebo nie, je len a len na vás. (Topánky však musia byť špeciálne vytvorené na tanec odporúčame napr. značku Pleaser , nie bežné značky z obchodov — ak sú topánky neni prispôsobené/vytvorené na tento druh tanca môžu poškodiť podlahu— s takými topánkami nie je možný vstup do sály)

TERMÍNY KURZOV : 

Čoskoro doplníme ! :) 

INFO KU KURZOM:

• Počet tréningov: 4 
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 38 eur
• Max. kapacita 10 os.
• pod vedením úžasnej Kristy Yurchenko s viac ako 10 ročnými skúsenostami
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa vám samozrejme vrátia peniaze :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

WORKOUT / STREET WORKOUT ALEBO KALISTENIKA — Tréning s vlastným telom ! :)

Túžite po vyšportovanej postave ale do fitka sa Vám nechce? Činky, stroje sú nuda a neviete ako na to? Tak tieto tréningy Vám otvoria dvere k úplne inému typu cvičenia, Kalistenika / Workout t. j. tréning s hmotnosťou vlastného tela. V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti, preto neváhajte a nech ste na tom aktuálne akokoľvek, pridajte sa tiež a bude už len lepšie ! :)

Pod názvom  "WORKOUT" je možné sa prihlásiť pre ŽENY aj MUŽOV! :) aj preto je tento kurz vhodný, ak by ste chceli trénovať v páre alebo s partiou svojich známych bez ohladu na to, či ide o mužov či ženy :)

Tento typ tréningu sa stáva vo svete stále obľúbenejším a populárnejším. Tým, že zapájate svaly celého tela je Workout veľmi efektívny a zdraviu prospešný v každom veku :)

Všetky cviky sa dajú prispôsobiť tak, aby ich zvládol úplne každý, či už zjednodušiť alebo naopak. Tréner vedie celú skupinu jedným smerom za cieľom zlepšenia sily a kondície. Každému sa venuje individuálne a prispôsobuje cviky/náročnosť podľa úrovne účastníka.​​​​​​

"WEEKEND WORKOUT"

• ZAČÍNAME 18.9.
• Tréningy v NEDEĽU 09:00 — 10:00
• Počet tréningov: 4
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 24 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady až 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

"WORKOUT" 3x týždenne

• ZAČÍNAME 12.9.
• Tréningy v PONDELOK 17:30 v STREDU 17:30 a v PIATOK 17:00
• Počet tréningov: 12
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 69 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

"RANNÝ WORKOUT"

• ZAČÍNAME 27.9.
• Tréningy v UTOROK & ŠTVRTOK 07:00 — 08:00
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 64 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb, v prípade nespustenia kurzu vám budú samozrejme vrátené peniaze :) 

"RANNÝ WORKOUT 2"

• ZAČÍNAME 19.9.
• Tréningy v PONDELOK & PIATOK 07:00 — 08:00
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 64 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb, v prípade nespustenia kurzu vám budú samozrejme vrátené peniaze :) 

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

BOOTY WORKOUT — TRÉNINGY  ZAMERANÉ NA ZADOK A BOKY A NOHY  :) 

Ako už napovedá názov na týchto tréningoch sa komplexne zameriame na poriadne precvičenie zadku, bokov a stehien :)

Tréningy sú vedené našim No Limits inštruktorktorom Tomášom, ktorý vám vyskladá skvelý tréning, cviky perfektne vysvetlí, dá pozor na techniku aby ste dokonalo precítili každý sval a výsledky boli čo najlepšie :)

Budeme používať predovšetkým vlastné telo no nebudú chýbať ani rôzne pomôcky, ktoré tréning ešte zefektívnia :) sú to napr : "booty bands" malé závažia, medballs, sliders, gymnastické kruhy a iné

Je jedno v akej kondícii ste, pretože Vám cviky či tempo upravíme vždy podla sily a kondície :)

KURZ BOOTY WORKOUT : 

• Začíname 7.10.
• Tréningy v PIATOK o 18:00 — 19:00
• Obsahuje 4 tréningy
• Cena kurzu 34€
• Max kapacita 10os.
• Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov podľa Vašej sily a kondície :) 
• Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129radi Vám so všetkým pomôžeme :)

LADIES WORKOUT — Tréning s vlastným telom pre Ženy

Nemáte radi Fitko a behanie od stroja k stroju ? Pridajte sa k nám a my Vám tréning zostavíme z tých najefektívnejších cvikov len s vlastným telom :)

Ladies workout je uzatvorený iba pre ženy, obsahuje silovo-kondičné tréningy s hmotnosťou vlastného tela. Efektívny spôsob ako sa zbaviť pár kilogramov a spevniť svoju postavu. Zapojiť sa môžete aj VY, u nás žiadne kondičné, vekové ani váhove limity neexistujú :)

Pri tréningoch Vám tréner vždy ukáže a vysvetlí viacero variácii toho istého cviku aby si každý mohol cvik pohotovo prispôsobiť podľa jeho schopností, preto sú naše kurzy vždy vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých :) 

Vaše prevedenie cvikov a technika je pod neustálym dozorom skúsených trénerov, ktorí Vám vždy pomôžu dosiahnuť čo najlepší výsledok :) 

Na tréningoch využívame aj rôzne “jednoduché” pomôcky, ktoré nám pomáhaju zefektívniť tréning ako napr. lahké závažia “kettlebels”, odporové gumy, expanderi, kondičné lána “battling ropes” , gymnastické kruhy, hrazdy, sliding discs, medicinbaly a podobne :) 

V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti :)

TERMÍNY LADIES WORKOUT :

Pondelky & Stredy 18:30 — 19:30 alebo 19:30 — 20:30 od 12.9.

• Max kapacita 10 os.
• Cena kurzu 64 eur
• Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
• Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

KALISTENIKA — Tréning s vlastným telom :)

Kalistenika je extrémne oblúbený spôsob tréningu pre ľudí, ktorí nemajú radi klasické fitko či činky a hľadajú iný no veľmi efektívny spôsob, ako sa dostať do formy :)

Tréning s vlastnou váhou sa stáva vo svete stále obľúbenejším a populárnejším a nie je sa čomu diviť :) s vlastným telom dokážete robiť zázraky, stačí Vám malý priestor a pár skvelých pomôcok a Vaše telo sa môže premeniť na nový, silovo-kondičný stroj.

Tým, že zapájate svaly celého tela je kalistenika veľmi efektívna a zdraviu prospešná v každom veku.

Všetky cviky sa dajú prispôsobiť tak, aby ich zvládol úplne každý, či už zjednodušiť alebo naopak. Tréner vedie celú skupinu jedným smerom za cieľom zlepšenia sily a kondície. Každému sa venuje individuálne a prispôsobuje cviky/náročnosť podľa úrovne účastníka.

Užijete si plnú pozornosť nášho trénera, ktorý vám všetko ukáže, vysvetlí a bude s vami všetko pilovať až dovtedy, kým vám to pôjde ako po masle :)

V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti :)

KALISTENIKA L1 PRE ZAČIATOČNÍKOV

• ROZBEHNUTÝ KURZ — Pridať sa však môžete kedykoľvek, resp kým sú voľne miesta ! :) 
• Tréningy každý ŠTVRTOK 17:30 — 18:30
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 68 eur
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

KALISTENIKA L3 PRE POKROČILÝCH

• ZAČÍNAME VO ŠTVRTOK 15.9.
• Tréningy v UTOROK O 19:30 — 20:30 A ŠTVRTOK O 18:30 — 19:30
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu 64 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb
• Je potrebné zvládať základy kalisteniky ako zhyb, kľuk na bradlách, vznos/leg raise a podobne :)
• Pokročilé prvky ako muscle up / handstand nemusíte zvládať — zamakáme na nich spolu :) 

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

CORE

Tréningy CORE sú tým najlepším riešením pre ľudí so sedavým zamestnaním, bolavou chrbticou, stuhnutým svalstvom v oblasti bedier,hrudnej chrbtice či ramien a zároveň by mali byť neoddeliteľnou súčasťou tréningového programu aj skúsených makačov, ktorý sa venujú akejkoľvek pohybovej disciplíne :) 

Stred tela ( core ) ovplyvnňuje cez zdravie až k výkonu úplne všetko a práve preto si zaslúži samostatný kurz v našom No Limits na ktorom je vítaný každý z vás ! :) 

Tréningov sa môžu zúčastniť všetci bez rozdielov pohlavia, veku či kondície — cviky aj tempo vám tréner upraví podľa vašich schopností :) 

Na tréningu sa okrem brušných svalov venujeme samozrejme všetkému, čo ovplyvňuje váš stred tela, chrbticu či celkovú postúru od stabilizačných cvičení, cez posilňovanie jadra či prácu s lopatkami, nech je vaše zdravie či výkon stále lepšie a lepšie ! :) 

TERMÍNY KURZOV :

CORE — ZAČÍNAME 4.10. — UTORKY 18:30 — 19:30

CORE 2 — ZAČÍNAME 14.9. — STREDY 16:30 — 17:30

Očíslovanie kurzov 1,2 je len na rozlíšenie kurzov, neoznačujú ich náročnosť :) 

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 68 eur
• Max kapacita: 10 os.
• Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
• Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
• Možnosť náhrady 2 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

NO LIMITS ONLINE GYM PRE CELÉ SLOVENSKO ČI SVET !  

Náš sen sa stal skutočnosťou, pohyb, ktorý tak milujeme prinášame aj za vami a to úplne kdekoľvek a kedykoľvek ! :)

ČO OBSAHUJE ONLINE GYM ?

Viac ako 450+ vedených video tréningov zo sveta : 

• FLEXIBILITY — pre zlepšenie rozsahov celého tela, venujeme sa jednotlivo a detailne aj ikonickým prvkom ako "Middle Split/Placka, Front Split/Šnúra, Bridge/Mostík" a omnoho viac za cieľom slobodného a bezbolestného pohybu
• WORKOUT & CALISTHENICS — tréningy s vlastným telom pre získanie Sily / Kondície / Zdravia či Atletickej vyšportovanej postavy
• HANDSTANDS — detailný postup Ako sa naučiť Stojku pre začiatočníkov, či rôzne výzvy pre pokročilejších
• POLE DANCE — Ukážky rôznych kombinácii, prvkov a k nim priradené tutoriály / ako na to
• BALET — Lekcie baletu pre začiatočníkov a iné drilly pre splnenie si baletných snov
• BALET FIT — Spojenie baletných prvkov/cvikov pre spevnenie postavy so zachovaním baletnej ladnosti a elegancie
• REHAB — Aktívna rehabilitácia v spolupráci so skvelou Fyzio klinikou PROFY, kde Vám ukážeme ako predísť či si pomôcť pri bolestiach kolien, bedier, spodného chrbátu "kríže", diastáze, členkov a podobne
• VEDENÁ MEDITÁCIA — Stačí si nájsť kľudné miesto, zavrieť oči, zapnúť meditáciu a nechať sa viesť za lepšou energiou, pozitivitou, lepším spánkom či harmonizáciou čakier :) 
• PORT DE BRAS — Spojenie klasického tanca, mobility, posilňovania či pilatesu prevedené s úžasnou eleganciou, kde si zachováte ladnosť a získate pevné a zdravé telo :) 

AKO VYZERAJÚ TRÉNINGY ?

• Tréningy sú vo video formáte FULL HD, ktoré môžete prehrať na akomkoľvek prehrávači ( TV, Mobil, Počítač, Tablet a pod. )
• Celým tréningom alebo jeho časťami Vás sprevádzame, ako keby sme boli celý čas s Vami :)
• Vysvetľujeme cviky a ich techniku, ukazujeme na čo si dať pozor, modifikujeme cviky na ľahšie či náročnejšie verzie, rátame počítame a makáme spolu s Vami

AKO SÚ TRÉNINGY ROZDELENÉ ?

• Každý druh pohybu má vlastnú "Kategóriu", kde nájdete všetky programy a tréningy z danej disciplíny
• Tréningy sú vložené do štruktúrovaných programov, v ktorých Vám presne ukazujeme a nastavujeme poradie tréningov podľa toho, ako ich máte v jednotlivé dni trénovať. Samozrejme tréningy si môžete dávať akokoľvek len chcete, behať z programu do programu, avšak jednou z pridaných hodnôt je práve to, že sme Vám štruktúru programov spravili MY aby ste nemuseli "hladať či blúdiť" a tréningy mali pre Vás čo najlepší možný výsledok :)

AKÁ JE CENA ?

1 Mesačné Členstvo -> 23€

3 Mesačné Členstvo -> 54€ ( 1 Mesiac — 18€ )

12 Mesačné Členstvo -> 144€ ( 1 Mesiac — 12€ )

ČO ZÍSKAM ?

• Prístup ku všetkému, čo náš Online Gym ponúka, aktuálne viac ako 450 vedených tréningov ! :) Môžete trénovať čokoľvek na čo máte chuť a energiu, môžete trénovať koľko len chcete, kedy len chcete :) 
• Celoživotné skúsenosti inštruktorov, ktorí milujú čo robia a chcú vám zo seba odovzdať len to najlepšie :) 
• Online podporu nášho teamu, ktorého sa môžete spýtať čokoľvek vás bude zaujímať, ak by ste potrebovali pomôcť sme tu pre Vás nonstop na thenolimitsgym@gmail.com prípadne nám neváhajte napísať aj priamo na instagram @nolimitsonlinegym — mega radi vám pomožeme ! :) 

CHCEM ÍSŤ DO TOHO ! ČO MÁM SPRAVIŤ ?

PRIHLÁSENIE JE EASY A ONLINE :)

1. Registrácia na nolimitsgym.sk

2. Prejsť do sekcie "ONLINE GYM" 

3.  Zvoliť si členstvo a spôsob platby

4. Ak už ste klientom No Limits a máte zvyšný kredit môžete ho použiť :)

5. Užívať si tréningy No Limits Online Gym-u :) 

Ak by ste potrebovali akokoľvek pomôcť, či už po technickej stránke alebo s výberom vhodného programu a tréningov sme tu kedykoľvek pre Vás, stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám radi pomôžeme :) 

HĽADÁME NOVÉ TRÉNERSKÉ POSILY ! :) 

V našom gyme máme veľa plánov, ku ktorým potrebujeme tím rozšíriť :) 
Naskoč na náš rozbehnutý “No Limits” vlak a získaj kopec skúseností a svoj trénerský dream job :)

Ak si trénerkou/om Jednej z disciplín : Workoutu/Kalisteniky, Aerial Silks, Aerial Hoop, Balet :) 

Hľadáme aj kondičnú trénerku/trénera — špecializácia na tréning s vlastným telom . 

Stačí ak miluješ pohyb a vyznáš sa vo svojej disciplíne, si človek s pokorou a môžeš svoje hobby pretaviť do trénerského života❤️

Čo od teba očakávame ? 
Ľudský, ochotný a zodpovedný prístup ku klientom aj gymu,
Chuť rozdať svoje vedomosti klientom                                                                                                                                                                                                     Chuť a možnosť trénovať v pracovné dni ( pondelok — piatok ) môcť trénovať pondelky aj piatky sú podmienkou ( možnosť odtrénovať aj víkendové kurzy výhodou :) ) 
Vedenie Skupinových & Súkromných tréningov, ktoré ti samozrejme postupne zabezpečíme my, nečakáme od teba, že prídeš s listom vlastných klientov, v tomto od teba čakáme len plné nasadenie na tréningoch :) 
1x mesačne fotenie/natáčanie krátkych videí pre spropagovanie tvojich tréningov či kurzov :)

S čím si môžeš byť v No Limits istý ? 
— Venovať sa budeš len trénerstvu — robiš svoje hobby ❤️

— Kooperácia v rámci nastavovania tréningov do rozvrhu

— Prísun klientov nielen na skupinové tréningy ale aj na súkromné lekcie

— Nadštandartné ohodnotenie

— Možnosť zapojiť sa do nášho Online Gym-u — nahrávanie video tréningov :) 

Pozdravuje a teší sa na teba Martin Viedenský & Ninka Peráčková— zakladatelia No Limits ❤️

V prípade záujmu nás kontaktujte na thenolimitsgym@gmail.com
Nezabunite pripnúť životopis s motivačným listom na tému čo vás baví na vašej disciplíne a prečo práve trénerstvo :)
Už teraz sa tešíme a veríme, že medzi vami nájdeme skvelé posily k nám do No Limits :)

HĽADÁME POSILU NA RECEPCIU❤️

Do nášho No Limits teamu hľadáme novú posilu 
Hľadáme žienku, ktorá je usmievavá, zodpovedná, priateľská, samostatná, má organizačné schopnosti, rada komunikuje s ľudmi zároveň má rada psíkov (náš gym je veľmi petfriendly)☺️

Práca je na recepcií v The No Limits gyme, počas poobedňajších skupinovych hodín. 

Náplň práce : ⠀
— práca v pondelok-piatok cca od 16:00–21:00 (v pripade dvoch recepčných sa striedaju dve žienky čiže si navzájom dohadujú smenu)
— prítomnosť v gyme na recepcii počas pracovných dní

— odpisovanie na maily
— Komunkácia s klientmi v gyme 
— Správa a Kontrola rezervačného systému⠀
— Aktualizovanie informácii na webe⠀
— Pripravovanie/Kontrola/upratovanie priestorov v Gym-e pred, počas a po tréningoch. 
⠀ 

Ohodnotenie : ⠀
3,5€ / 1hod -> prvé 2 týždne (zaúčanie)⠀
4.5€ / 1hod -> po zaučení

Nástup: Ihneď 

Prácu ponúkame: na dohodu, na dohodu o brigádnickej činnosti alebo na živnosť. 
⠀
Ak by ste sa radi stali členom nášho No Limits gymu, napíšte nám a prihoďte aj svoj životopis a pár viet o sebe na náš email thenolimitsgym@gmail.com. 

Budeme sa tešiť na vaše správy ❤️