Tvoj progres si zaslúži súkromie (a lepšiu cenu) ⚡

Chceš sa naučiť ovládať svoje telo, urobiť svoj prvý zhyb alebo stojku, ale odrádza ťa atmosféra preplnených fitiek? Rozumieme ti. Nie každý sa cíti komfortne, keď mu pri cvičení niekto „pozerá cez plece“ alebo musí čakať v rade na hrazdu.

V našom gyme to robíme inak. U nás je súkromnný tréning skutočne súkromný.

Prečo ísť do toho s nami?

• Celá sála len pre teba: V priestore si len ty a tvoj tréner. Žiadne „očumovanie“, žiadny stres, len 100 % sústredenie na tvoj výkon.

• Komfort bez kompromisov: Môžeš sa uvoľniť, pýtať sa na čokoľvek a makať vlastným tempom.

• All-inclusive prístup: V cene máš všetko. Žiadne skryté poplatky za vstup do gymu ani nič podobné.

• Bonus na nakopnutie: Zvoľ si playlist a hudbu, ktorá ťa dostane do správneho tréningového nastavenia ! :)

• Pred tréningom (alebo po ňom) ťa čaká dobrá káva na náš účet. ☕️

POZOR ! Upravili sme ceny súkromiek, aby boli dostupnejšie :

Vieme, aká je dnes situácia, a preto sme sa rozhodli ísť proti prúdu a naše ceny sme pre teba prispôsobili:

Pôvodná cena Jednorazový tréning 50 € Nová cena 40 €

Pôvodná cena Balík 10 tréningov 400 € Nová cena 350 €

Pri kúpe balíka ťa jeden tréning vyjde len na 35 €, čo je za absolútne súkromie s profi trénerom Kalisteniky bezkonkurenčná ponuka :)

Poďme spoločne posunúť tvoje hranice. Či si úplný začiatočník alebo už máš niečo odmakané, nastavíme to tak, aby ťa to bavilo a hlavne — aby si videl výsledky.

Chceš si rezervovať svoj prvý termín alebo sa niečo opýtať? Napíš nám správu! ????

Hľadáte ORIGINÁLNY DARČEK, ktorý neskončí odložený v skrini ?

Obdarujte blízkych poukážkou do NO LIMITS a my sa im s radosťou postaráme o perfektný a zdraviu prospešný zážitok :) 

Darovať môžete ľubovolnú čiastku ako kredit, konkrétny kurz alebo balík súkromných hodín.

ZÍSKAŤ POUKAZ PRE BLÍZKEHO JE VEĽMI JEDNODUCHÉ : Stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 a my vám odošleme celý postup, všetky informácie a radi zodpovieme prípadné otázky, či pomôžeme s výberom :) 

Chceš začať s pole dance, ale nevieš, AKO & KEDY ? Máme pre teba riešenie! 

POLE STARTER je kurz špeciálne navrhnutý pre teba, ak si ešte nikdy nevyskúšala pole dance. Pod vedením našich skúsených inštruktoriek sa krok za krokom naučíš všetko potrebné, od základných otočiek, kombinácií až po prvé šplhy. Neboj sa, žiadne riskantné triky dolu hlavou ťa na prvých hodinách rozhodne nečakajú. Dôraz kladieme na správnu techniku, bezpečnosť ale aj priateľskú atmosferu :)

Ešte stále v tebe zostávaju mierne pochybnosti? či to zvládneš, či sa pridáš teraz alebo to ešte znovu odložíš? idú ti v hlave myšlienky, čo ak…

• … sa bojím, že nezvládnem náročné pohyby?Každá z nás začínala od nuly. Naše kurzy sú prispôsobené rôznym úrovniam a každú z vás budeme sprevádzať krok za krokom.
• … sa budem cítiť trápne medzi ostatnými?V našej komunite sa budete cítiť prijaté a podporované. Všetky sme tu, aby sme si užili pohyb a spoznali nové tváre.
• … som príliš nešportová?Pole dance je vhodný pre ženy každého veku a kondície. Dôležitá je chuť učiť sa a zlepšovať sa.
• … sa bojím zranenia?Pod vedením skúsených inštruktoriek sa naučíte správnu techniku a postupne zvyšovať náročnosť cvičení. Bezpečnosť je pre nás prioritou.

Nemusíte sa s nikým porovnávať, nie je to súťaž, nemusíte nikomu nič dokazovať a to je to najlepšie, máte priestor užiť si niečo nové a zaujímavé :)

Pole dance je o objavovaní vlastných možností a hranic.

Pridajte sa k nám a zistite, čo všetko dokážete :) 

TERMÍNY :

• PONDELKY 18:00— 19:00 od 27.4.2026

— PRIHLÁSIŤ SA MÔŽETE KEDYKOĽVEK AJ DO ROZBEHNUTÉHO KURZU ZA ALIKVOTNÚ ČIASTKU :) 

INFO KU KURZU:

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 8 týždňov
• Cena kurzu: 92 eur ( víkendové kurzy sú v skrátenej verzii trvaním aj cenou : 4 lekcie v sume 46 eur )
• Max kapacita: 10 os.
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :) 

Pole dance vám už učaroval, máte nejaké hodiny za sebou ale premýšľate nad zmenu? prechádzate z iného štúdia/mesta do nášho? Alebo ste mali len pauzu ? 

Kladiete si otázku: Ktorý level bude ten najlepší pre mňa a moje schopnosti teraz?

V každom pole dance štúdiu majú vlastné smernice, preto sa vám môže zdať príliš náročné sa vyznať do akej levelovej pokročilosti patríte. Tu je stručný návod aké cca cviky u nás robíme na daných kurzoch— samozrejme vždy to závisií aj od individuálnej pokročilosti danej skupiny.

Ak by ste preto potrebovali pomôcť, neváhajte sa nám ozvať, veľmi radi vám pomôžeme s najvhodnejším výberom kurzu priamo pre vás.

Pole Dance — Level 1 

Základy už vieme, v tomto leveli pokračujeme ďalej. Na prvých hodinách (pole starter) sme sa naučili ako na tyči stát, sedieť, jednotlivé prvky, spiny avšak všetky samostatne. Poďme spolu makať ďalej — v tomto leveli sa naučíme naše prvé kombíčka. Kombináciou prvkov, ktoré už vieme posílime úchop, pevné bruško, nohy a zaroveň aj stále dopnuté špičky. To však nie je všetko! Naučíme sa taktiež prvé Invertné/ dolu hlavou pozície. Využivame tu prvky ako: Fireman cross legs (požiarnik), fallen chair (padnutá stolička), back/front hook (žabka), chair (stolička), superman, playboy, invert z výkopu (zo zeme), prvé geminy atď. 

Pole Dance — Level 1 — 2

Základné spiny sú už pre nás malina a preto sa na hodinách levelu 2 zameriavame na kombinácie rôznych spinov vo výške ale začíname kombinovať už aj prvky dolu hlavou. Kombinácia invertu, geminy, škorpión, flat line vám bude po absolvovaní tohto levelu ihneď jasná. Naučíme sa tu však omnoho viac, naša vydrž na tyči bude dlhšia, prvky budú mierne náročnejšie no stále zvládnuteľné tak aby sme naše limity posúvali úspešne ďalej. Využívame tu prvky: invert, geminy, škorpión, flat line, cupid, bocian, star, fallen, gulička,  star atď a kombinácie spinov, ktoré kombinujeme v spine a vo výške na tyči. 

Pole Dance — Level 3

Prepájanie jednotlivých prvkov a vytváranie náročnejších kombinácií v spinovom aj v statickom mode. Využívame dynamiku, rýchlosť ale aj spomalený pohyb a ladnosť. Kombinácie sú živšie, prepletenejšie a naša výdrž vo vzduchu na vlastných rukách sa výrazne predlžuje. 

 V tomto leveli využívame rôzne variácie spinu na jednej ruke, Cupid-u , Jade-u, Handstand prvkov, Ballerina spin, Crucifix, Ice skater ale aj Twisted gripu a Brass monkey atď. Triky sú náročnejšie na flexibilitu, silu ale aj koordináciu :) 

TERMÍNY POLE DANCE KURZOV SI MÔŽETE SKONTROLOVAŤ PODĽA DOSTUPNOSTI PRIAMO V ROZVRHU POLE DANCE TU :)

NOVÉ TERMÍNY KURZOV : 

Pondelkové kurzy: 

• POLE KURZ L2–3 19:00–20:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 112 eur od 27.4.2026

Utorkové kurzy: 

• POLE KURZ L1 18:30— 19:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 92 eur od 5.5.2026

Stredajšie kurzy: 

• POLE KURZ L2 17:30–18:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 92 eur od 6.5.2026
• POLE KURZ L1–2 18:30–19:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 92 eur od 29.4.2026
• POLE KURZ L1 19:30–20:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 92 eur od 29.4.2026

Štvrtkové kurzy: 

• POLE KURZ L1 17:30–19:30 — počet tréningov:8, cena kurzu: 92 eur od 12.3.2026
• POLE KURZ L1–2 18:30–19:30 — počet tréningov:8, cena kurzu: 92 eur od 30.4.2026

Nedeľné kurzy: 

• POLE KURZ L1 17:00–18:00 — počet tréningov: 4, cena kurzu: 46 eur od 19.4.2026
• POLE KURZ L1–2 18:00–19:00 — počet tréningov: 4, cena kurzu: 46 eur od 26.4.2026

INFO KU KURZU CEZ TÝŽDEŇ:

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 8 týždňov 
• Cena kurzu: 92 eur
• Max kapacita: 10 os.
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• V letných mesiacoch možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

INFO KU KURZU CEZ VÍKEND:

• Počet tréningov: 4 
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu: 46 eur
• Max kapacita: 10 os. 
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Chceš prekonať svoje vlastné limity a dosiahnuť niečo, čo si si nikdy nemyslel/a, že dokážeš? Kalistenika ťa posunie ďalej.

Na našich tréningoch kalisteniky využiješ svoje vlastné telo ako "stroj" a dosiahneš úžasné výsledky.

Čo je kalistenika?

Je to cvičenie s vlastným telom, ktoré využíva hmotnosť tela ako "odpor". Je to efektívny spôsob, ako zameniť cvičenie s činkami a na strojoch vo fitku za efektívne a často záživnejšie cviky s vlastným telom na ceste za získaním sily, kondície a svalovej hmoty. Naučíš sa širokú škálu cvikov, ako sú kliky, drepy, príťahy a stovky ich rôznych variácii na rôzne partie.

Prečo cvičiť kalisteniku ? 

• Cvičenie kdekoľvek: Potrebuješ len vlastné telo a trochu priestoru, cviky ktoré ta naučíme u nás môžeš potom so správnou technikou cvičiť kdekoľvek.
• Komplexný rozvoj: Posilníš všetky svalové skupiny.
• Variabilita pre každého: Každý cvik má nespočetné množstvo modifikácii pre akúkoľvek silovú úroveň.
• Zlepšenie pohyblivosti: Budeš flexibilnejší, pohyblivejší a budeš mať jednoznačne viac energie.
• Zvýšenie sebavedomia: Dosiahneš výsledky a prvky, na ktoré budeš sám hrdý.

KALISTENIKA L1 PRE ZAČIATOČNÍKOV

 — K pridaniu sa do kurzu nepotrebujete žiadne skúsenosti s Kalistenikou, nemusíte mať žiadne základy ( silu či kondíciu ), na všetkom zamakáme postupne od začiatku :) 

— Stačí sa registrovať a prihlásiť sa kliknutím na zvolenú lekciu cez rozvrh Workout & Calisthenics :) 

— PRIHLÁSIŤ SA MÔŽETE KEDYKOĽVEK AJ DO ROZBEHNUTÉHO KURZU ZA ALIKVOTNÚ ČIASTKU :) 

RANNÉ TERMÍNY : 

• PONDELOK 07:00 — 08:00 od 27.4.2026
• UTOROK + ŠTVRTOK 07:00 — 08:00 od 28.4.2026
• STREDA 07:00 — 08:00 od 6.5.2026
• PIATOK 07:00 — 08:00 od 10.4.2026
• NEDEĽA 9:00 — 10:00 od 8.3.2026

OBEDNÉ TERMÍNY : 

• PONDELOK 12:00 — 13:00 od 11.5.2026
• ŠTVRTOK 12:00 — 13:00 od 7.5.2026

VEČERNÉ TERMÍNY : 

• PONDELOK 16:30–17:30 od 27.4.2026
• PONDELOK 17:30–18:30 od 30.3.2026
• UTOROK 19:30–20:30 od 31.3.2026
• STREDA 16:30–17:30 od 29.4.2026
• STREDA 18:30 — 19:30 od 29.4.2026
• ŠTVRTOK 18:30 — 19:30 od 30.4.2026
• ŠTVRTOK 19:30 — 20:30 od 30.4.2026

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov : 8
• Trvanie kurzu: 8 týždňov
• Cena kurzu: 76 eur
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)

KALISTENIKA L2 PRE MIERNE POKROČILÝCH

— Pre L2 je potrebné zvládať základy kalisteniky ako zhyb, kľuk na bradlách, vznos/leg raise a podobne v počte opakovaní nad 5x :)

• UTOROK 17:30 — 18:30 od 28.4.2026
• ŠTVRTOK 17:30 — 18:30 od 30.4.2026

• Počet tréningov každého kurzu: 8
• Cena kurzu: 76 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

 CORE — Komplexné tréningy na stred tela ! :) 

Máte boľavý chrbát ? Túžite po pevnom jadre a lepšom držaní tela? Pridajte sa k nám na kurzy CORE, ktoré budú odpoveďou na tieto "problémy" :) 

Čaká vás hodina intenzívneho cvičenia s vlastným telom, zameraná na posilnenie vášho stredu tela komplexnými dynamickými aj statickými cvikmi :) 

Použijeme aj rôzne pomôcky ako gymnastické kruhy, hrazdy, expandre, kettlebeli či iné— veľmi efektívne prvky :) 

Na hodine sa naučíte správnu techniku, ktoré z vášho jadra spravia pevný a odolný štít na všetky rôzne nástrahy, ktoré na Vás v bežnom živote čakajú — zabudnite už na "au, moje kríže" ! :) 

KURZY CORE :

• PONDELOK 18:30 — 19:30 od 13.4.2026
• UTOROK 18:30 — 19:30 od 28.4.2026

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov: 8
• Cena kurzu: 76 eur
• Max kapacita 10 osôb
• Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

 HANDSTAND alebo Stojka na rukách — krok po kroku :)

Stáť na nohách už viete, tak čo keby ste to skúsili aj opačne a to na rukách? Ukážeme Vám ako na to!

Naučíme Vás rôzne balančné prvky, ktoré využijete k dosiahnutiu “stojky/handstand-u”. Ukážeme Vám presné techniky a postupy, krok po kroku :)

Začíname vždy úplne od ZÁKLADOV, Kurz je uzavretý pre ZAČIATOČNÍKOV či Mierne pokročilých, nie je len o skúšaní nových druhov balancu a stojek ale aj o posilňovaní konkrétnych partií, ktoré potrebujeme k zvládnutiu Handstandu :) 

Na tomto tréningu nie je klasický handstand jediným cielom, naučíte sa aj kopec iných variácii, ktoré sú takisto zábavné a super napr. ako : 

Crow, Frog Stand, Head Stand, Plank, Elbow Stand a ich rôzne variácie.

K vytúženej stojke stačí už len jedno — a to zapojiť sa do nášich tréningov Handstands :)

KURZ HANDSTAND L1:

• UTORKY 16:30 — 17:30 od 28.4.
• NEDELE 08:00 — 09:00 od 19.4.
• Nepotrebujete mať žiadne skúsenosti s balancovaním a stojkami, všetko vám ukážeme a naučíme krok po kroku od základov :) 
• Nič sa nedeje, ak nestihnete začiatok a naskočíte do rozbehnutého kurzu — spoločne to zvládneme :) 

KURZ HANDSTAND L2:

• ZAČÍNAME 29.4.2026
• STREDY 17:30 — 18:30
• Pre tento level je vhodné mať zvládnuté prvky ako frogstand, stojka na hlave a zároveň mať už aspoň malé skúsenosti so stojkou na rukách resp. mať ju aspoň odskúšanú :) 
• nie je podmienkou stojku vedieť udržať :)

KURZY OBSAHUJÚ :

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 8 týždňov
• Cena kurzu: 80 eur
• Možnosť náhrady až 3 lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :) 
• Max kapacita 8 osôb
• No Limits progresívny systém tréningov, ktorý Vás naučí stáť na rukách :)
• Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Nadobudni flexibilitu ako profesionál!

Chceš sa naučiť robiť špagát, šnúru alebo middle split? Túžiš po väčšej voľnosti pohybu a lepšej flexibilite? Máme pre teba skvelú správu!

Naše kurzy flexibility sú určené pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju pohyblivosť. Bez ohľadu na to, či si úplný začiatočník alebo už máš nejaké skúsenosti s cvičením, u nás nájdeš to pravé.

Čo je to Flexi tréning/kurz ? Pozor! Flexi kurz nie je klasický strečing. Je to špeciálne navrhnutý program cvičení zameraný na postupný a bezpečný nárast flexibility. Na rozdiel od klasického strečingu, je náš tréning zameraný práve na dosiahnutie týchto vysnívaných póz ako middle split, špagát, mostík — nie nie je to klasický strečing, u nás sa poriadne zapotíš.

Prečo cvičiť flexibilitu?

• Znížiš riziko zranení: Flexibilné telo je odolnejšie voči zraneniam.
• Zlepšíš si držanie tela.
• Znížiš bolesti chrbta: Flexibilita pomáha uvoľniť napätie v svaloch.
• Zvýšiš svoju energiu: Budeš sa cítiť sviežejší a plný života.
• Zlepšíš si výkonnosť v iných športoch.

Prečo si vybrať práve náš kurz?

• Bezpečné a efektívne cvičenie: Dôraz kladieme na správnu techniku a postupný nárast záťaže.
• Individuálny prístup: Každému klientovi venujeme dostatočnú pozornosť.
• Príjemná atmosféra: Cvičenie v malej skupine je motivujúce a zabezpečí individuálny prístup.

Kto ťa bude trénovať? Našou skúsenou trénerkou je Kristýna a Tami, ktoré sa špecializujú na flexibilitu už niekoľko rokov. Pod ich vedením sa naučíš správne techniky a postupne dosiahneš svoje Flexi ciele.

NOVÝ TERMÍN — Level Mix 

Pondelky 18:30 od 27.4.2026

Stredy 19:30 od 29.4.2026

— nebojte sa pridať — cviky sa dajú jednoducho prispôsobiť pre začiatočníkov aj pokročilých na jednoduché či náročnejšie modifikácie :) 

KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV 

Pondelky 19:30 od 9.3.2026

• nepotrebujete mať žiadnu špecifickú úroveň flexibility, či kondíciu, na všetkom popracujeme spoločne prispôsobenými cvikmi pre našu úroveň :) 

KURZ PRE MIERNE POKROČILÝCH : 

Pondelky 18:30 od 2.3.2026

• pre tento level je potrebná aspoň základná úroveň flexibility resp. predchádzajúca skúsenosť s tréningom na zlepšenie flexibility :) 

-KURZY OBSAHUJÚ :

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 8 týždňov
• Cena kurzu: 64 eur
• Max kapacita: 11 os.
• Ak vám termín nevyhovuje, pridať sa môžete aj do rozbehnutého kurzu v termínoch, ktoré už začali :) 
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :)
• Číselné Označenie flexi kurzov v rozvrhu neoznačuje level/náročnosť, číslo je len pre rozlíšenie jednotlivých kurzov :)  

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

NO LIMITS ONLINE GYM PRE CELÉ SLOVENSKO ČI SVET ! 

Náš sen sa stal skutočnosťou, pohyb, ktorý tak milujeme prinášame aj za vami a to úplne kdekoľvek a kedykoľvek ! :)

ČO OBSAHUJE ONLINE GYM ?

Viac ako 450+ vedených video tréningov zo sveta : 

• FLEXIBILITY — pre zlepšenie rozsahov celého tela, venujeme sa jednotlivo a detailne aj ikonickým prvkom ako "Middle Split/Placka, Front Split/Šnúra, Bridge/Mostík" a omnoho viac za cieľom slobodného a bezbolestného pohybu
• WORKOUT & CALISTHENICS — tréningy s vlastným telom pre získanie Sily / Kondície / Zdravia či Atletickej vyšportovanej postavy
• HANDSTANDS — detailný postup Ako sa naučiť Stojku pre začiatočníkov, či rôzne výzvy pre pokročilejších
• POLE DANCE — Ukážky rôznych kombinácii, prvkov a k nim priradené tutoriály / ako na to
• BALET — Lekcie baletu pre začiatočníkov a iné drilly pre splnenie si baletných snov
• BALET FIT — Spojenie baletných prvkov/cvikov pre spevnenie postavy so zachovaním baletnej ladnosti a elegancie
• REHAB — Aktívna rehabilitácia v spolupráci so skvelou Fyzio klinikou PROFY, kde Vám ukážeme ako predísť či si pomôcť pri bolestiach kolien, bedier, spodného chrbátu "kríže", diastáze, členkov a podobne
• VEDENÁ MEDITÁCIA — Stačí si nájsť kľudné miesto, zavrieť oči, zapnúť meditáciu a nechať sa viesť za lepšou energiou, pozitivitou, lepším spánkom či harmonizáciou čakier :) 
• PORT DE BRAS — Spojenie klasického tanca, mobility, posilňovania či pilatesu prevedené s úžasnou eleganciou, kde si zachováte ladnosť a získate pevné a zdravé telo :) 

AKO VYZERAJÚ TRÉNINGY ?

• Tréningy sú vo video formáte FULL HD, ktoré môžete prehrať na akomkoľvek prehrávači ( TV, Mobil, Počítač, Tablet a pod. )
• Celým tréningom alebo jeho časťami Vás sprevádzame, ako keby sme boli celý čas s Vami :)
• Vysvetľujeme cviky a ich techniku, ukazujeme na čo si dať pozor, modifikujeme cviky na ľahšie či náročnejšie verzie, rátame počítame a makáme spolu s Vami

AKO SÚ TRÉNINGY ROZDELENÉ ?

• Každý druh pohybu má vlastnú "Kategóriu", kde nájdete všetky programy a tréningy z danej disciplíny
• Tréningy sú vložené do štruktúrovaných programov, v ktorých Vám presne ukazujeme a nastavujeme poradie tréningov podľa toho, ako ich máte v jednotlivé dni trénovať. Samozrejme tréningy si môžete dávať akokoľvek len chcete, behať z programu do programu, avšak jednou z pridaných hodnôt je práve to, že sme Vám štruktúru programov spravili MY aby ste nemuseli "hladať či blúdiť" a tréningy mali pre Vás čo najlepší možný výsledok :)

1 Mesačné Členstvo -> 23€

3 Mesačné Členstvo -> 54€ ( 1 Mesiac — 18€ ) 

12 Mesačné Členstvo -> 144€ ( 1 Mesiac — 12€ )

ČO ZÍSKAM ?

• Prístup ku všetkému, čo náš Online Gym ponúka, aktuálne viac ako 450 vedených tréningov ! :) Môžete trénovať čokoľvek na čo máte chuť a energiu, môžete trénovať koľko len chcete, kedy len chcete :) 
• Celoživotné skúsenosti inštruktorov, ktorí milujú čo robia a chcú vám zo seba odovzdať len to najlepšie :) 
• Online podporu nášho teamu, ktorého sa môžete spýtať čokoľvek vás bude zaujímať, ak by ste potrebovali pomôcť sme tu pre Vás nonstop na thenolimitsgym@gmail.com prípadne nám neváhajte napísať aj priamo na instagram @nolimitsonlinegym — mega radi vám pomožeme ! :) 

CHCEM ÍSŤ DO TOHO ! ČO MÁM SPRAVIŤ ?

PRIHLÁSENIE JE EASY A ONLINE :)

1. Registrácia na nolimitsgym.sk

2. Prejsť do sekcie "ONLINE GYM" 

3.  Zvoliť si členstvo a spôsob platby

4. Ak už ste klientom No Limits a máte zvyšný kredit môžete ho použiť :)

5. Užívať si tréningy No Limits Online Gym-u :) 

Ak by ste potrebovali akokoľvek pomôcť, či už po technickej stránke alebo s výberom vhodného programu a tréningov sme tu kedykoľvek pre Vás, stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám radi pomôžeme :) 

HĽADÁME NOVÉ TRÉNERSKÉ POSILY ! :) 
Naskoč na náš rozbehnutý “No Limits” vlak a získaj kopec skúseností a svoj trénerský dream job :)

Ak si trénerkou/om Jednej z disciplín :

• Trénerka ženských skupinových tréningov (s vlastnou váhou tela) — silovo-kondičné tréningy s vlastným telom
• FLEXIBILITY — rozvoj flexibility, mobility pre začiatočníkov aj pokročilých (na ranné hodiny počas pracovného týždňa prípadne aj víkendu)
• POLE DANCE

Druh pracovného pomeru: Živnosť

Termín nástupu: Ihneď / Dohodou

Mzdové podmienky:  15 — 20 € / lekcia — odmena závisí od trvania a typu lekcie

Vyžadujeme skúsenosti s vedením skupinových tréningov.

______________________________

Lektorka / Trénerka POLE DANCE

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti:

Rozširujeme náš tím a hľadáme trénersku posilu, ktorá ovláda tanec na tyči a vie svoje skúsenosti odovzdať ďalej. Ak si doma v prvkoch silovej akrobacie aj ladnosti pohybu, hľadáme práve teba!
Alfa omega je priateľský prístup.

• Prax s trénovaním Pole Dance potrebná: Vyžadujeme skúsenosti s vedením lekcií.

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie lekcií Pole Dance (rôzne úrovne — od začiatočníčok po pokročilé).
• Vysvetľovanie techniky spinov, šplhu, invertov a kombinácií.
• Dôraz na bezpečnosť: Aktívny spotting klientiek pri náročnejších prvkoch.
• Tvorba krátkych choreografií a príprava tréningového plánu pre daný kurz.
• Budovanie motivujúcej atmosféry, kde sa ženy cítia sebavedomo, prijato a príjemne.

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Vzdelanie v odbore športu alebo tanca je výhodou, nie však podmienkou — rozhodujú tvoje zručnosti na tyči.
• Ideálny trénersky kurz pole dance

_______________________________

Trénerka ženských skupinových tréningov (s vlastnou váhou tela)

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti

Hľadáme do nášho tímu novú posilu! Ak si energická žena, ktorá miluje pohyb a vie motivovať ostatné ženy k lepším výsledkom, hľadáme práve teba.

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie dynamických skupinových tréningov zameraných na cvičenie s vlastnou váhou tela.
• Príprava tréningov prispôsobených ženskému telu a kondícii v každom veku
• Motivácia klientiek, kontrola správnej techniky cvikov a dbanie na bezpečnosť.
• Budovanie pozitívnej komunity a priateľskej atmosféry na tréningoch.

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Vysokoškolské (zameranie na šport/telesnú výchovu je výhodou).
• Platný trénerský certifikát (minimálne I. kvalifikačný stupeň).

_________________________________

Trénerka Flexibility & Mobility (Zdravé rozsahy a funkčné telo)

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti

Hľadáme trénerku, ktorá kombinuje svet funkčnej mobility a estetickej flexibility. Ak vieš, ako telo pripraviť na väčšie rozsahy bezpečne a efektívne, hľadáme práve teba!

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie lekcií zameraných na zväčšovanie kĺbovej mobility a svalovej flexibility.
• Systematická príprava klientiek na dosiahnutie cieľov ako šnúra, špagát či zdravý mostík.
• Prepájanie dynamickej mobility (kontrola pohybu) so statickým strečingom.
• Individuálny prístup: Sledovanie techniky klientiek, pomoc pri správnom nastavení v pozíciách a bezpečná dopomoc pri strečingu

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Certifikovaný tréner (Flexibilita, Mobility, Joga, Pilates, Fyziotréning alebo Gymnastika).
• Znalosť anatómie a správneho nastavenia tela (alignment) v pozíciách.

__________________________________

Osobnostné predpoklady a zručnosti:

• Skúsenosti s vedením skupinových lekcií: Schopnosť odriadiť hodinu tak, aby bola plynulá a bezpečná pre rôzne úrovne pokročilosti.
• Vlastná prax: Mala by si mať dobrý vzťah k pohybu a ovládať techniky, ktoré učíš.
• Dochvíľnosť a spoľahlivosť: Čas klientiek je prioritou, hodina začína vždy včas.
• Samostatnosť: Príprava zmysluplnej štruktúry tréningu (warm-up, hlavná časť s cieľovými prvkami, cool-down).
• Trpezlivosť a empatia: Rozumieš, že každé telo má iné limity, a vieš klientku citlivo motivovať k progresu.

 Zamestnanecké výhody, benefity

• Práca v krásnom, moderne vybavenom štúdiu.
• Možnosť využívať priestory štúdia na vlastný tréning.
• Flexibilita pri nastavovaní rozvrhu
• Priateľský kolektív
• Prístup k ostatným tréningom v našom centre pre tvoj vlastný rozvoj.

Informácie o výberovom konaní

Ak ťa táto ponuka oslovila, pošli nám svoj životopis a motivačný list na: thenolimitsgym@gmail.com.

Ak máš video z tvojho tréningu alebo odkaz na tvoj profesionálny Instagram, neváhaj ho priložiť! :)

Vybrané uchádzačky pozveme na osobný pohovor a krátky ukážkový tréning.

Budeme sa na vás tešiť. :)