Chceš začať s pole dance, ale nevieš, AKO & KEDY ? Máme pre teba riešenie! 

Naše kurzy pole starter sú určene pre úplných začiatočníkov a sú rozdelené do viacerých termínov, aby si si mohla vybrať ten, ktorý ti najviac vyhovuje:  

utorky 17:30, štvrtky 18:30 alebo nedele 9:00❤️

A vies co je este skvele? pred každým týmto kurzom ti ponúkame SKÚŠOBNÚ HODINU ZADARMO, aby si to mohla najprv všetko vyskúšať na vlastnej koži.

Po vytvorení konta si miesto môžete svoje miesto rezervovať v rozvrhu Pole Dance

POLE STARTER je kurz špeciálne navrhnutý pre teba, ak si ešte nikdy nevyskúšala pole dance. Pod vedením našich skúsených inštruktoriek sa krok za krokom naučíš všetko potrebné, od základných otočiek, kombinácií až po prvé šplhy. Neboj sa, žiadne riskantné triky dolu hlavou ťa na prvých hodinách rozhodne nečakajú. Dôraz kladieme na správnu techniku, bezpečnosť ale aj priateľskú atmosferu. :)

Ešte stále v tebe zostávaju mierne pochybnosti? či to zvládneš, či sa pridáš teraz alebo to ešte znovu odložíš? idú ti v hlave myšlienky, čo ak…

• … sa bojím, že nezvládnem náročné pohyby?Každá z nás začínala od nuly. Naše kurzy sú prispôsobené rôznym úrovniam a každú z vás budeme sprevádzať krok za krokom.
• … sa budem cítiť trápne medzi ostatnými?V našej komunite sa budete cítiť prijaté a podporované. Všetky sme tu, aby sme si užili pohyb a spoznali nové tváre.
• … som príliš nešportová?Pole dance je vhodný pre ženy každého veku a kondície. Dôležitá je chuť učiť sa a zlepšovať sa.
• … sa bojím zranenia?Pod vedením skúsených inštruktoriek sa naučíte správnu techniku a postupne zvyšovať náročnosť cvičení. Bezpečnosť je pre nás prioritou.

Prestante sa porovnávať s ostatnými a začnite si veriť :)

Pole dance je o objavovaní vlastných možností a hranic.

Pridajte sa k nám a zistite, čo všetko dokážete.

NOVÉ TERMÍNY KURZOV PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV :

• ŠTVRTKY 18:30 — 19:30 OD 19.9.
• NEDEĽE 09:00 — 10:00 OD 29.9.

INFO KU KURZU:

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 84 eur 
• Max kapacita: 10 os.
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :) 

Pole dance vám už učaroval, máte nejaké hodiny za sebou ale premýšľate nad zmenu? prechádzate z iného štúdia/mesta do nášho? Alebo ste mali len pauzu ? 

Kladiete si otázku: Ktorý level bude ten najlepší pre mňa a moje schopnosti teraz?

V každom pole dance štúdiu majú vlastné smernice, preto sa vám môže zdať príliš náročné sa vyznať do akej levelovej pokročilosti patríte. Tu je stručný návod aké cca cviky u nás robíme na daných kurzoch— samozrejme vždy to závisií aj od individuálnej pokročilosti danej skupiny.

Ak by ste preto potrebovali pomôcť, neváhajte sa nám ozvať, veľmi radi vám pomôžeme s najvhodnejším výberom kurzu priamo pre vás.

Pole Dance — Level 1 

Základy už vieme, v tomto leveli pokračujeme ďalej. Na prvých hodinách (pole starter) sme sa naučili ako na tyči stát, sedieť, jednotlivé prvky, spiny avšak všetky samostatne. Poďme spolu makať ďalej — v tomto leveli sa naučíme naše prvé kombíčka. Kombináciou prvkov, ktoré už vieme posílime úchop, pevné bruško, nohy a zaroveň aj stále dopnuté špičky. To však nie je všetko! Naučíme sa taktiež prvé Invertné/ dolu hlavou pozície. Využivame tu prvky ako: Fireman cross legs (požiarnik), fallen chair (padnutá stolička), back/front hook (žabka), chair (stolička), superman, playboy, invert z výkopu (zo zeme), prvé geminy atď. 

Pole Dance — Level 1 — 2

Základné spiny sú už pre nás malina a preto sa na hodinách levelu 2 zameriavame na kombinácie rôznych spinov vo výške ale začíname kombinovať už aj prvky dolu hlavou. Kombinácia invertu, geminy, škorpión, flat line vám bude po absolvovaní tohto levelu ihneď jasná. Naučíme sa tu však omnoho viac, naša vydrž na tyči bude dlhšia, prvky budú mierne náročnejšie no stále zvládnuteľné tak aby sme naše limity posúvali úspešne ďalej. Využívame tu prvky: invert, geminy, škorpión, flat line, cupid, bocian, star, fallen, gulička,  star atď a kombinácie spinov, ktoré kombinujeme v spine a vo výške na tyči. 

Pole Dance — Level 3

Prepájanie jednotlivých prvkov a vytváranie náročnejších kombinácií v spinovom aj v statickom mode. Využívame dynamiku, rýchlosť ale aj spomalený pohyb a ladnosť. Kombinácie sú živšie, prepletenejšie a naša výdrž vo vzduchu na vlastných rukách sa výrazne predlžuje. 

 V tomto leveli využívame rôzne variácie spinu na jednej ruke, Cupid-u , Jade-u, Handstand prvkov, Ballerina spin, Crucifix, Ice skater ale aj Twisted gripu a Brass monkey atď. Triky sú náročnejšie na flexibilitu, silu ale aj koordináciu :) 

TERMÍNY POLE DANCE KURZOV SI MÔŽETE SKONTROLOVAŤ PODĽA DOSTUPNOSTI PRIAMO V ROZVRHU POLE DANCE TU :)

NOVÉ TERMÍNY KURZOV : 

Pondelkové kurzy: 

• POLE KURZ L1 17:30–18:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 21.10.2024
• POLE KURZ L3 18:30–19:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 21.10.2024
• POLE KURZ L1–2 19:30–20:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 14.10.2024

Utorkové kurzy: 

• POLE KURZ L1 18:30–19:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 01.10.2024

Stredajšie kurzy: 

• POLE KURZ L1 17:30–18:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 9.10.2024
• POLE KURZ L1 18:30–19:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 9.10.2024 

Štvrtkové kurzy: 

• POLE KURZ L2 16:30–17:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 10.10.2024
• POLE KURZ L1 17:30–18:30 — počet tréningov: 8, cena kurzu: 84 eur od 12.9.2024

Nedeľné kurzy: 

• POLE KURZ L1 8:00–9:00 — počet tréningov: 4, cena kurzu: 42 eur od 20.10.2024
• POLE KURZ L2 10:00–9:00 — počet tréningov: 4, cena kurzu: 42 eur od 20.10.2024
• POLE KURZ L1 18:00–19:00 — počet tréningov: 4, cena kurzu: 42 eur od 13.10.2024

• Ak vám termín nevyhovuje, pridať sa môžete aj do rozbehnutého kurzu v termínoch, ktoré už začali :) 

INFO KU KURZU CEZ TÝŽDEŇ:

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 84 eur
• Max kapacita: 10 os.
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• V letných mesiacoch možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

INFO KU KURZU CEZ VÍKEND:

• Počet tréningov: 4 
• Trvanie kurzu: 1 mesiac
• Cena kurzu: 42 eur
• Max kapacita: 10 os. 
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Máte chuť vyskúšať niečo nové ? Chcete si posilniť nielen telo, ale aj sebavedomie? Zatancovať si poriadne do hudby, hádzať vlasami a prestat vnímať okolitý svet? aspoň na chvílu?

Rozhodne musíte vyskúšať náš POLE EXOTIC kurz s Kristy, ktorá vyhrala kopu súťaží na svetovej úrovni práve v tejto kategorií :) Učiť vás teda bude poriadna profesionálka :)

Čo všetko ti kurz pole exotic prinesie:

• Silnejšie a sebavedomejšie JA: Získáš nielen fyzickú silu, ale aj mentálnu odolnosť a sebavedomie.
• Lepšiu koordináciu a flexibilitu: Získaš vynikajúcu koordináciu, ktorá ti umožní vykonávať plynulé a zložité pohyby s ľahkosťou.
• Zvýšenú sebadôveru: Naučíš sa dôverovať svojmu telu a jeho možnostiam.
• Zábavu a relaxáciu: Po náročnom dni bude pole exotic tvojou oázou radosti.
• Nových priateľiek: Spoznáš skvelé ženy, ktoré zdieľajú rovnakú vášeň pre tanec.
• Úžasnú fyzickú kondíciu: Pole exotic je náročný tréning, ktorý spevní celé tvoje telo.
• Zvýšenú zmyselnosť: Objavíš nové stránky svojho tela a naučíš sa ich využívať.

Tvoje telo sa stane nástrojom, ktorý dokáže vyjadriť všetky tvoje emócie a myšlienky.

" Odváž sa byť odvážna, robiť veci skrátka inak. "

Na túto hodinu si odporúčame priniesť KOLENAČKY. Na kurz si môžete ale aj nemusíte priniesť vysoké topánky, je to len a len na vás. (Topánky však musia byť špeciálne vytvorené na tanec odporúčame napr. značku Pleaser , nie bežné značky z obchodov — ak sú topánky neni prispôsobené/vytvorené na tento druh tanca môžu poškodiť podlahu— s takými topánkami nie je možný vstup do sály)

TERMÍNY KURZOV : 

POLE EXOTIC 1 — začíname: 01.10.2024

• UTOROK — 19:30 — 21:00 — L3 pre Pokročilých (trvanie 90 minút)
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu 112 eur
• Max. kapacita 9 os.
• Pod vedením úžasnej Kristy Yurchenko s viac ako 10 ročnými skúsenostami
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa vám samozrejme vrátia peniaze :) 

POLE EXOTIC 2 — začíname: 20.09.2024

• PIATOK 17:30 — 18:30 L1 pre Začiatočníkov 
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu 84 eur
• Max. kapacita 9 os.
• Pod vedením úžasnej Kristy Yurchenko s viac ako 10 ročnými skúsenostami
• Skontrolovať dostupnosť a rezervovať si miesto môžete v rozvrhu Pole Dance
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa vám samozrejme vrátia peniaze :) 

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Hľadáte ORIGINÁLNY DARČEK, ktorý neskončí odložený v skrini ?

Darujte ZÁŽITOK, na ktorý nikto NIKDY NEZABUDNE !

Obdarujte blízkych poukážkou do NO LIMITS, kde sa im s radosťou postaráme o perfektný a zdraviu prospešný zážitok. Darovať môžete ľubovolnú čiastku ako kredit, celý kurz alebo balík súkromných hodín.

Ak by ste potrebovali poradiť s výberom alebo čímkoľvek, neváhajte nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com / 0948 329 129 a veľmi radi Vám pomôžeme :) 

Darček je vhodný pre každú vekovú kategóriu či kondičný level, pretože v našom Gym-e nepoznáme žiadne hranice a tréningy vždy prispôsobujeme individuálne :)

Ako sa dostať k poukážke čo najrýchlejšie a bez stresu za pár minút ? 

1. Registrácia/Vytvorenie konta na našom webe ( nemajte obavy, žiadny spam :) )

2. Dobitie kreditu v hodnote Vami zvolenej sumy ( pri výbere platby použite platbu kartou — gopay )

3. Ozvite sa nám na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám obratom pošleme poukážku :)

A o darček je postarané veľmi jednoducho a rýchlo :)

PS : v prípade, že sa obdarovanému Váš výber tréningov nebude pozdávať, nemusíte mať obavy, výber môže pozmeniť podľa nových požiadaviek :)