Nadobudni flexibilitu ako profesionál!

Chceš sa naučiť robiť špagát, šnúru alebo middle split? Túžiš po väčšej voľnosti pohybu a lepšej flexibilite? Máme pre teba skvelú správu!

Naše kurzy flexibility sú určené pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju pohyblivosť. Bez ohľadu na to, či si úplný začiatočník alebo už máš nejaké skúsenosti s cvičením, u nás nájdeš to pravé.

Čo je to Flexi tréning/kurz ? Pozor! Flexi kurz nie je klasický strečing. Je to špeciálne navrhnutý program cvičení zameraný na postupný a bezpečný nárast flexibility. Na rozdiel od klasického strečingu, je náš tréning zameraný práve na dosiahnutie týchto vysnívaných póz ako middle split, špagát, mostík — nie nie je to klasický strečing, u nás sa poriadne zapotíš.

Prečo cvičiť flexibilitu?

• Znížiš riziko zranení: Flexibilné telo je odolnejšie voči zraneniam.
• Zlepšíš si držanie tela.
• Znížiš bolesti chrbta: Flexibilita pomáha uvoľniť napätie v svaloch.
• Zvýšiš svoju energiu: Budeš sa cítiť sviežejší a plný života.
• Zlepšíš si výkonnosť v iných športoch.

Prečo si vybrať práve náš kurz?

• Bezpečné a efektívne cvičenie: Dôraz kladieme na správnu techniku a postupný nárast záťaže.
• Individuálny prístup: Každému klientovi venujeme dostatočnú pozornosť.
• Príjemná atmosféra: Cvičenie v malej skupine je motivujúce a zabezpečí individuálny prístup.

Kto ťa bude trénovať? Našou skúsenou trénerkou je Kristýna a Tami, ktoré sa špecializujú na flexibilitu už niekoľko rokov. Pod ich vedením sa naučíš správne techniky a postupne dosiahneš svoje Flexi ciele.

NOVÝ TERMÍN — Level Mix 

Stredy 18:30 od 4.2.2026

— nebojte sa pridať — cviky sa dajú jednoducho prispôsobiť pre začiatočníkov aj pokročilých na jednoduché či náročnejšie modifikácie :) 

KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV 

Pondelky 19:30 od 9.3.2026

• nepotrebujete mať žiadnu špecifickú úroveň flexibility, či kondíciu, na všetkom popracujeme spoločne prispôsobenými cvikmi pre našu úroveň :) 

KURZ PRE MIERNE POKROČILÝCH : 

Pondelky 18:30 od 2.3.2026

• pre tento level je potrebná aspoň základná úroveň flexibility resp. predchádzajúca skúsenosť s tréningom na zlepšenie flexibility :) 

-KURZY OBSAHUJÚ :

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 8 týždňov
• Cena kurzu: 64 eur
• Max kapacita: 11 os.
• Ak vám termín nevyhovuje, pridať sa môžete aj do rozbehnutého kurzu v termínoch, ktoré už začali :) 
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :)
• Číselné Označenie flexi kurzov v rozvrhu neoznačuje level/náročnosť, číslo je len pre rozlíšenie jednotlivých kurzov :)  

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

NO LIMITS ONLINE GYM PRE CELÉ SLOVENSKO ČI SVET ! 

Náš sen sa stal skutočnosťou, pohyb, ktorý tak milujeme prinášame aj za vami a to úplne kdekoľvek a kedykoľvek ! :)

ČO OBSAHUJE ONLINE GYM ?

Viac ako 450+ vedených video tréningov zo sveta : 

• FLEXIBILITY — pre zlepšenie rozsahov celého tela, venujeme sa jednotlivo a detailne aj ikonickým prvkom ako "Middle Split/Placka, Front Split/Šnúra, Bridge/Mostík" a omnoho viac za cieľom slobodného a bezbolestného pohybu
• WORKOUT & CALISTHENICS — tréningy s vlastným telom pre získanie Sily / Kondície / Zdravia či Atletickej vyšportovanej postavy
• HANDSTANDS — detailný postup Ako sa naučiť Stojku pre začiatočníkov, či rôzne výzvy pre pokročilejších
• POLE DANCE — Ukážky rôznych kombinácii, prvkov a k nim priradené tutoriály / ako na to
• BALET — Lekcie baletu pre začiatočníkov a iné drilly pre splnenie si baletných snov
• BALET FIT — Spojenie baletných prvkov/cvikov pre spevnenie postavy so zachovaním baletnej ladnosti a elegancie
• REHAB — Aktívna rehabilitácia v spolupráci so skvelou Fyzio klinikou PROFY, kde Vám ukážeme ako predísť či si pomôcť pri bolestiach kolien, bedier, spodného chrbátu "kríže", diastáze, členkov a podobne
• VEDENÁ MEDITÁCIA — Stačí si nájsť kľudné miesto, zavrieť oči, zapnúť meditáciu a nechať sa viesť za lepšou energiou, pozitivitou, lepším spánkom či harmonizáciou čakier :) 
• PORT DE BRAS — Spojenie klasického tanca, mobility, posilňovania či pilatesu prevedené s úžasnou eleganciou, kde si zachováte ladnosť a získate pevné a zdravé telo :) 

AKO VYZERAJÚ TRÉNINGY ?

• Tréningy sú vo video formáte FULL HD, ktoré môžete prehrať na akomkoľvek prehrávači ( TV, Mobil, Počítač, Tablet a pod. )
• Celým tréningom alebo jeho časťami Vás sprevádzame, ako keby sme boli celý čas s Vami :)
• Vysvetľujeme cviky a ich techniku, ukazujeme na čo si dať pozor, modifikujeme cviky na ľahšie či náročnejšie verzie, rátame počítame a makáme spolu s Vami

AKO SÚ TRÉNINGY ROZDELENÉ ?

• Každý druh pohybu má vlastnú "Kategóriu", kde nájdete všetky programy a tréningy z danej disciplíny
• Tréningy sú vložené do štruktúrovaných programov, v ktorých Vám presne ukazujeme a nastavujeme poradie tréningov podľa toho, ako ich máte v jednotlivé dni trénovať. Samozrejme tréningy si môžete dávať akokoľvek len chcete, behať z programu do programu, avšak jednou z pridaných hodnôt je práve to, že sme Vám štruktúru programov spravili MY aby ste nemuseli "hladať či blúdiť" a tréningy mali pre Vás čo najlepší možný výsledok :)

1 Mesačné Členstvo -> 23€

3 Mesačné Členstvo -> 54€ ( 1 Mesiac — 18€ ) 

12 Mesačné Členstvo -> 144€ ( 1 Mesiac — 12€ )

ČO ZÍSKAM ?

• Prístup ku všetkému, čo náš Online Gym ponúka, aktuálne viac ako 450 vedených tréningov ! :) Môžete trénovať čokoľvek na čo máte chuť a energiu, môžete trénovať koľko len chcete, kedy len chcete :) 
• Celoživotné skúsenosti inštruktorov, ktorí milujú čo robia a chcú vám zo seba odovzdať len to najlepšie :) 
• Online podporu nášho teamu, ktorého sa môžete spýtať čokoľvek vás bude zaujímať, ak by ste potrebovali pomôcť sme tu pre Vás nonstop na thenolimitsgym@gmail.com prípadne nám neváhajte napísať aj priamo na instagram @nolimitsonlinegym — mega radi vám pomožeme ! :) 

CHCEM ÍSŤ DO TOHO ! ČO MÁM SPRAVIŤ ?

PRIHLÁSENIE JE EASY A ONLINE :)

1. Registrácia na nolimitsgym.sk

2. Prejsť do sekcie "ONLINE GYM" 

3.  Zvoliť si členstvo a spôsob platby

4. Ak už ste klientom No Limits a máte zvyšný kredit môžete ho použiť :)

5. Užívať si tréningy No Limits Online Gym-u :) 

Ak by ste potrebovali akokoľvek pomôcť, či už po technickej stránke alebo s výberom vhodného programu a tréningov sme tu kedykoľvek pre Vás, stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám radi pomôžeme :) 

HĽADÁME NOVÉ TRÉNERSKÉ POSILY ! :) 
Naskoč na náš rozbehnutý “No Limits” vlak a získaj kopec skúseností a svoj trénerský dream job :)

Ak si trénerkou/om Jednej z disciplín :

• Trénerka ženských skupinových tréningov (s vlastnou váhou tela) — silovo-kondičné tréningy s vlastným telom
• FLEXIBILITY — rozvoj flexibility, mobility pre začiatočníkov aj pokročilých (na ranné hodiny počas pracovného týždňa prípadne aj víkendu)
• POLE DANCE

Druh pracovného pomeru: Živnosť

Termín nástupu: Ihneď / Dohodou

Mzdové podmienky:  15 — 20 € / lekcia — odmena závisí od trvania a typu lekcie

Vyžadujeme skúsenosti s vedením skupinových tréningov.

______________________________

Lektorka / Trénerka POLE DANCE

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti:

Rozširujeme náš tím a hľadáme trénersku posilu, ktorá ovláda tanec na tyči a vie svoje skúsenosti odovzdať ďalej. Ak si doma v prvkoch silovej akrobacie aj ladnosti pohybu, hľadáme práve teba!
Alfa omega je priateľský prístup.

• Prax s trénovaním Pole Dance potrebná: Vyžadujeme skúsenosti s vedením lekcií.

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie lekcií Pole Dance (rôzne úrovne — od začiatočníčok po pokročilé).
• Vysvetľovanie techniky spinov, šplhu, invertov a kombinácií.
• Dôraz na bezpečnosť: Aktívny spotting klientiek pri náročnejších prvkoch.
• Tvorba krátkych choreografií a príprava tréningového plánu pre daný kurz.
• Budovanie motivujúcej atmosféry, kde sa ženy cítia sebavedomo, prijato a príjemne.

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Vzdelanie v odbore športu alebo tanca je výhodou, nie však podmienkou — rozhodujú tvoje zručnosti na tyči.
• Ideálny trénersky kurz pole dance

_______________________________

Trénerka ženských skupinových tréningov (s vlastnou váhou tela)

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti

Hľadáme do nášho tímu novú posilu! Ak si energická žena, ktorá miluje pohyb a vie motivovať ostatné ženy k lepším výsledkom, hľadáme práve teba.

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie dynamických skupinových tréningov zameraných na cvičenie s vlastnou váhou tela.
• Príprava tréningov prispôsobených ženskému telu a kondícii v každom veku
• Motivácia klientiek, kontrola správnej techniky cvikov a dbanie na bezpečnosť.
• Budovanie pozitívnej komunity a priateľskej atmosféry na tréningoch.

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Vysokoškolské (zameranie na šport/telesnú výchovu je výhodou).
• Platný trénerský certifikát (minimálne I. kvalifikačný stupeň).

_________________________________

Trénerka Flexibility & Mobility (Zdravé rozsahy a funkčné telo)

Náplň práce, právomoci a zodpovednosti

Hľadáme trénerku, ktorá kombinuje svet funkčnej mobility a estetickej flexibility. Ak vieš, ako telo pripraviť na väčšie rozsahy bezpečne a efektívne, hľadáme práve teba!

Tvojou úlohou bude:

• Vedenie lekcií zameraných na zväčšovanie kĺbovej mobility a svalovej flexibility.
• Systematická príprava klientiek na dosiahnutie cieľov ako šnúra, špagát či zdravý mostík.
• Prepájanie dynamickej mobility (kontrola pohybu) so statickým strečingom.
• Individuálny prístup: Sledovanie techniky klientiek, pomoc pri správnom nastavení v pozíciách a bezpečná dopomoc pri strečingu

Pozícii vyhovujú kandidáti so vzdelaním:

• Certifikovaný tréner (Flexibilita, Mobility, Joga, Pilates, Fyziotréning alebo Gymnastika).
• Znalosť anatómie a správneho nastavenia tela (alignment) v pozíciách.

__________________________________

Osobnostné predpoklady a zručnosti:

• Skúsenosti s vedením skupinových lekcií: Schopnosť odriadiť hodinu tak, aby bola plynulá a bezpečná pre rôzne úrovne pokročilosti.
• Vlastná prax: Mala by si mať dobrý vzťah k pohybu a ovládať techniky, ktoré učíš.
• Dochvíľnosť a spoľahlivosť: Čas klientiek je prioritou, hodina začína vždy včas.
• Samostatnosť: Príprava zmysluplnej štruktúry tréningu (warm-up, hlavná časť s cieľovými prvkami, cool-down).
• Trpezlivosť a empatia: Rozumieš, že každé telo má iné limity, a vieš klientku citlivo motivovať k progresu.

 Zamestnanecké výhody, benefity

• Práca v krásnom, moderne vybavenom štúdiu.
• Možnosť využívať priestory štúdia na vlastný tréning.
• Flexibilita pri nastavovaní rozvrhu
• Priateľský kolektív
• Prístup k ostatným tréningom v našom centre pre tvoj vlastný rozvoj.

Informácie o výberovom konaní

Ak ťa táto ponuka oslovila, pošli nám svoj životopis a motivačný list na: thenolimitsgym@gmail.com.

Ak máš video z tvojho tréningu alebo odkaz na tvoj profesionálny Instagram, neváhaj ho priložiť! :)

Vybrané uchádzačky pozveme na osobný pohovor a krátky ukážkový tréning.

Budeme sa na vás tešiť. :)