Nadobudni flexibilitu ako profesionál!

Chceš sa naučiť robiť špagát, šnúru alebo middle split? Túžiš po väčšej voľnosti pohybu a lepšej flexibilite? Máme pre teba skvelú správu!

Naše kurzy flexibility sú určené pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju pohyblivosť. Bez ohľadu na to, či si úplný začiatočník alebo už máš nejaké skúsenosti s cvičením, u nás nájdeš to pravé.

Čo je to Flexi tréning/kurz ? Pozor! Flexi kurz nie je klasický strečing. Je to špeciálne navrhnutý program cvičení zameraný na postupný a bezpečný nárast flexibility. Na rozdiel od klasického strečingu, je náš tréning zameraný práve na dosiahnutie týchto vysnívaných póz ako middle split, špagát, mostík — nie nie je to klasický strečing, u nás sa poriadne zapotíš.

Prečo cvičiť flexibilitu?

• Znížiš riziko zranení: Flexibilné telo je odolnejšie voči zraneniam.
• Zlepšíš si držanie tela.
• Znížiš bolesti chrbta: Flexibilita pomáha uvoľniť napätie v svaloch.
• Zvýšiš svoju energiu: Budeš sa cítiť sviežejší a plný života.
• Zlepšíš si výkonnosť v iných športoch.

Prečo si vybrať práve náš kurz?

• Bezpečné a efektívne cvičenie: Dôraz kladieme na správnu techniku a postupný nárast záťaže.
• Individuálny prístup: Každému klientovi venujeme dostatočnú pozornosť.
• Príjemná atmosféra: Cvičenie v malej skupine je motivujúce a zabezpečí individuálny prístup.

Kto ťa bude trénovať? Našou skúsenou trénerkou je Kristýna a Tami, ktoré sa špecializujú na flexibilitu už niekoľko rokov. Pod ich vedením sa naučíš správne techniky a postupne dosiahneš svoje Flexi ciele.

NOVÉ TERMÍNY KURZOV :

Číselné Označenie Flexi kurzov v rozvrhu neoznačuje level/náročnosť, číslo je len pre rozlíšenie jednotlivých kurzov :)  

• FLEXI 1 PONDELKY 18:30 — 19:30 od 5.5.2025( 8 lekcií / 60 eur )
• FLEXI 2 UTORKY 17:30 — 18:30 od 4.3.2025 ( 8 lekcií / 60 eur )
• FLEXI 3 ŠTVRTOK 17:30–18:30 od 6.3.2025 ( 8 lekcií / 60 eur )
• FLEXI 4 NEDELE 09:00 — 10:00 od 9.3.2025 ( 4 lekcie / 30 eur )
• FLEXI 5 NEDELE 10:00 — 11:00 od 6.4.2025 ( 4 lekcie / 30 eur)

INFO KU KURZU :

• Počet tréningov: 8 
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 60 eur
• Nedeľný kurz obsahuje 4 tréningy / 1 mesiac v cene 30 eur
• Max kapacita: 11 os.
• Ak vám termín nevyhovuje, pridať sa môžete aj do rozbehnutého kurzu v termínoch, ktoré už začali :) 
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
• Pod vedením našich skvelých a skúsených inštruktoriek, ktoré Vám cviky v prípade potreby upravia aj na iné zvládnuteľné verzie ! :) 
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb — v prípade neotvorenia kurzu sa kurz posúva o 1 týždeň, ak sa neotvorí ani po predĺžení, peniažky vám vrátime :)
• Číselné Označenie flexi kurzov v rozvrhu neoznačuje level/náročnosť, číslo je len pre rozlíšenie jednotlivých kurzov :)  

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

KURZ PILATES

— je najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí cítia veľkú stuhnutosť svalov, majú sedavé zamestnanie, chceli by popracovať na celkovej mobilite. Kurz je takisto vynikajúcim začiatkom pre starších cvičencov, či ako nábeh po zranení :) Cieľom hodiny je flexibilita celého tela, nervové uvoľnenie, posilnenie a zvýšenie mobility, funkčnosti svalov a fascií.

Strečingovými cvičeniami uvoľníte svalové či nervové napätie z každodenných starostí, tempo tréningov a náročnosť cvikov sú jemnejšie, ako pri našich klasických flexi/workout kurzoch :)

Ak hľadáte spôsob ako dostať svoje telo späť k slobodnému pohybu bez bolestí Pilates je ideálnym kurzom pre každú vekovú kategóriu ! :)

KURZ PILATES :

• ZAČIATOK KURZU 15.4.2025
• TRÉNINGY každý UTOROK a ŠTVRTOK 19:30 — 20:30
• kurz pozostáva z 10 tréningov, konajúcich sa dvakrát do týždňa
• Pridať sa môžete aj po začatí kurzu, resp. kým sú voľné miesta
• Kurz obsahuje 10 tréningov
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Max kapacita 11 os.
• Cena kurzu 70 eur 

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

NO LIMITS ONLINE GYM PRE CELÉ SLOVENSKO ČI SVET ! 

Náš sen sa stal skutočnosťou, pohyb, ktorý tak milujeme prinášame aj za vami a to úplne kdekoľvek a kedykoľvek ! :)

ČO OBSAHUJE ONLINE GYM ?

Viac ako 450+ vedených video tréningov zo sveta : 

• FLEXIBILITY — pre zlepšenie rozsahov celého tela, venujeme sa jednotlivo a detailne aj ikonickým prvkom ako "Middle Split/Placka, Front Split/Šnúra, Bridge/Mostík" a omnoho viac za cieľom slobodného a bezbolestného pohybu
• WORKOUT & CALISTHENICS — tréningy s vlastným telom pre získanie Sily / Kondície / Zdravia či Atletickej vyšportovanej postavy
• HANDSTANDS — detailný postup Ako sa naučiť Stojku pre začiatočníkov, či rôzne výzvy pre pokročilejších
• POLE DANCE — Ukážky rôznych kombinácii, prvkov a k nim priradené tutoriály / ako na to
• BALET — Lekcie baletu pre začiatočníkov a iné drilly pre splnenie si baletných snov
• BALET FIT — Spojenie baletných prvkov/cvikov pre spevnenie postavy so zachovaním baletnej ladnosti a elegancie
• REHAB — Aktívna rehabilitácia v spolupráci so skvelou Fyzio klinikou PROFY, kde Vám ukážeme ako predísť či si pomôcť pri bolestiach kolien, bedier, spodného chrbátu "kríže", diastáze, členkov a podobne
• VEDENÁ MEDITÁCIA — Stačí si nájsť kľudné miesto, zavrieť oči, zapnúť meditáciu a nechať sa viesť za lepšou energiou, pozitivitou, lepším spánkom či harmonizáciou čakier :) 
• PORT DE BRAS — Spojenie klasického tanca, mobility, posilňovania či pilatesu prevedené s úžasnou eleganciou, kde si zachováte ladnosť a získate pevné a zdravé telo :) 

AKO VYZERAJÚ TRÉNINGY ?

• Tréningy sú vo video formáte FULL HD, ktoré môžete prehrať na akomkoľvek prehrávači ( TV, Mobil, Počítač, Tablet a pod. )
• Celým tréningom alebo jeho časťami Vás sprevádzame, ako keby sme boli celý čas s Vami :)
• Vysvetľujeme cviky a ich techniku, ukazujeme na čo si dať pozor, modifikujeme cviky na ľahšie či náročnejšie verzie, rátame počítame a makáme spolu s Vami

AKO SÚ TRÉNINGY ROZDELENÉ ?

• Každý druh pohybu má vlastnú "Kategóriu", kde nájdete všetky programy a tréningy z danej disciplíny
• Tréningy sú vložené do štruktúrovaných programov, v ktorých Vám presne ukazujeme a nastavujeme poradie tréningov podľa toho, ako ich máte v jednotlivé dni trénovať. Samozrejme tréningy si môžete dávať akokoľvek len chcete, behať z programu do programu, avšak jednou z pridaných hodnôt je práve to, že sme Vám štruktúru programov spravili MY aby ste nemuseli "hladať či blúdiť" a tréningy mali pre Vás čo najlepší možný výsledok :)

1 Mesačné Členstvo -> 23€

3 Mesačné Členstvo -> 54€ ( 1 Mesiac — 18€ ) 

12 Mesačné Členstvo -> 144€ ( 1 Mesiac — 12€ )

ČO ZÍSKAM ?

• Prístup ku všetkému, čo náš Online Gym ponúka, aktuálne viac ako 450 vedených tréningov ! :) Môžete trénovať čokoľvek na čo máte chuť a energiu, môžete trénovať koľko len chcete, kedy len chcete :) 
• Celoživotné skúsenosti inštruktorov, ktorí milujú čo robia a chcú vám zo seba odovzdať len to najlepšie :) 
• Online podporu nášho teamu, ktorého sa môžete spýtať čokoľvek vás bude zaujímať, ak by ste potrebovali pomôcť sme tu pre Vás nonstop na thenolimitsgym@gmail.com prípadne nám neváhajte napísať aj priamo na instagram @nolimitsonlinegym — mega radi vám pomožeme ! :) 

CHCEM ÍSŤ DO TOHO ! ČO MÁM SPRAVIŤ ?

PRIHLÁSENIE JE EASY A ONLINE :)

1. Registrácia na nolimitsgym.sk

2. Prejsť do sekcie "ONLINE GYM" 

3.  Zvoliť si členstvo a spôsob platby

4. Ak už ste klientom No Limits a máte zvyšný kredit môžete ho použiť :)

5. Užívať si tréningy No Limits Online Gym-u :) 

Ak by ste potrebovali akokoľvek pomôcť, či už po technickej stránke alebo s výberom vhodného programu a tréningov sme tu kedykoľvek pre Vás, stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám radi pomôžeme :) 

HĽADÁME NOVÉ TRÉNERSKÉ POSILY ! :) 

V našom gyme opäť spúštame veľký trénersky nábor!

Tento rok nás čaká veľa plánov, ku ktorým potrebujeme náš aktuálny tím rozšíriť :) 
Naskoč na náš rozbehnutý “No Limits” vlak a získaj kopec skúseností a svoj trénerský dream job :)

Ak si trénerkou/om Jednej z disciplín :

• WORKOUT / KALISTENIKA — silovo-kondičné tréningy s vlastným telom
• FLEXIBILITY — rozvoj flexibility, mobility pre začiatočníkov aj pokročilých (na ranné hodiny počas pracovného týždňa prípadne aj víkendu)
• BALET 
• LATINO
• HIGH HEELS
• ACRO YOGA
• POWER PILATES

Stačí ak miluješ pohyb a vyznáš sa vo svojej disciplíne, si človek s pokorou a môžeš svoje hobby pretaviť do trénerského života ❤️

Čo od teba očakávame ? 
Ľudský, ochotný a zodpovedný prístup ku klientom aj gymu, chytľavá energia— Chuť rozdať svoje vedomosti klientom                                                                                                                                                                                                     Chuť a možnosť trénovať . Zapojenie sa do tréningového rozvrhu pondelok — piatok, možnosť odtrénovať aj víkendové kurzy výhodou :) 

— zapojenie sa aj do nášho druhého projektu Online tréningov a video hodín 

— Vedenie Skupinových & Súkromných tréningov, ktoré ti samozrejme postupne zabezpečíme my, nečakáme od teba, že prídeš s listom vlastných klientov, ak by si ich však mal/a ste samozrejme vítaní :) 
1x mesačne fotenie/natáčanie krátkych videí pre spropagovanie tvojich tréningov či kurzov :)

Hľadáme trénerov už so skúsenostami v tejto oblasti. 

+ pracovný pomer je na živnosť ktorú je potrebné mať 

• začiatok fotení, točení pre predstavenie tréningov začína v auguste. Skupinové kurzy a hodiny začnú aktívne cca prvý/ druhý setembrový týždeň. 

S čím si môžeš byť v No Limits istý ? 
— Venovať sa budeš len trénerstvu — robiš svoje hobby ❤️

— Kooperácia v rámci nastavovania tréningov do rozvrhu

— Prísun klientov nielen na skupinové tréningy ale aj na súkromné lekcie

— Nadštandartné ohodnotenie

— Ako bonus Možnosť zapojiť sa do nášho Online Gym-u — nahrávanie video tréningov do knižnice No Limits Online Gym :) 

Pozdravuje a teší sa na teba Martin Viedenský & Ninka Peráčková— zakladatelia No Limits ❤️

V prípade záujmu nás kontaktujte na thenolimitsgym@gmail.com
Nezabunite pripnúť životopis s "motivačným" listom, kde by sme sa radi dočítali niečo o vás, o vašich skúsenostiach, motivácii k trénerstvu a pod. :)
Už teraz sa tešíme a veríme, že medzi vami nájdeme skvelé posily k nám do No Limits :)

HĽADÁME POSILU NA RECEPCIU❤️

Do nášho No Limits teamu hľadáme novú posilu 
Hľadáme žienku, ktorá je usmievavá, zodpovedná, priateľská, samostatná, má organizačné schopnosti, rada komunikuje s ľudmi zároveň má rada psíkov (náš gym je veľmi petfriendly)☺️

Práca je na recepcií v The No Limits gyme, počas týždňa v rámci poobedňajších skupinovych hodín od pondelka — piatka + nedele doobeda.  

ČAS PRÁCE: ⠀
— prácovný čas podľa hodín v rozvrhu niekedy cca od 15:45 (inokedy sa začína 16:45) — 21:30 (na recepcií sa budú striedať tri žienky čiže si navzájom dohadujú smenu, pracuje sa teda cca 2 dni inokedy 3 dni v týždňi, plus záskoky počas dovolenky) 

— momentálne hľadáme niekoho kto bude môcť napevno každý týždeň v utorky od 16:45 — do cca 21:30 + podľa dohody s ostatnými recepčnými (žiaľ v tento den obe nemôžu)

NÁPLŇ PRÁCE :

— prítomnosť v gyme na recepcií počas tréningov

— riešenie vzniknutých situácií

— objednávanie chýbajúcich produktov 

— odpisovanie na maily
— Komunkácia s klientmi v gyme 
— Správa a Kontrola rezervačného systému⠀
— Aktualizovanie informácií na webe⠀
— Pripravovanie/Kontrola/upratovanie priestorov v Gym-e pred, počas a po tréningoch. 
⠀ 

Ohodnotenie : ⠀
4€ € / 1hod -> prvé cca 2 týždne (zaúčanie)⠀
6 € / 1hod -> po zaučení

Nástup: IHNEĎ 

Prácu ponúkame: na dohodu, na dohodu o brigádnickej činnosti alebo na živnosť. 
⠀
Ak by ste sa radi stali členom nášho No Limits gymu, napíšte nám a prihoďte aj svoj životopis a pár viet o sebe na náš email thenolimitsgym@gmail.com. 

Budeme sa tešiť na vaše správy ❤️