Miesto ako stvorené pre tých, ktorí chcú ovládať svoje telo a užívať si tréning. O tom, že „fitness“ berieme úplne inak Vás presvedčí aj naša ponuka tréningov.
Vybrať si môže naozaj každý:
NO LIMITS SA ZVÄČŠUJE — TENTOKRÁT PRE CELÉ SLOVENSKO ČI SVET ! :)
Náš sen sa stal skutočnosťou, pohyb, ktorý tak milujeme prinášame aj za vami a to úplne kdekoľvek a kedykoľvek ! :)
ČO OBSAHUJE ONLINE GYM ?
- FLEXIBILITY — pre zlepšenie rozsahov celého tela, venujeme sa jednotlivo a detailne aj ikonickým prvkom ako "Middle Split/Placka, Front Split/Šnúra, Bridge/Mostík" a omnoho viac za cieľom slobodného a bezbolestného pohybu
- WORKOUT & CALISTHENICS — tréningy s vlastným telom pre získanie Sily / Kondície / Zdravia či Atletickej vyšportovanej postavy
- HANDSTANDS — detailný postup Ako sa naučiť Stojku pre začiatočníkov, či rôzne výzvy pre pokročilejších
- POLE DANCE — Ukážky rôznych kombinácii, prvkov a k nim priradené tutoriály / ako na to
- BALET — Lekcie baletu pre začiatočníkov a iné drilly pre splnenie si baletných snov
- BALET FIT — Spojenie baletných prvkov/cvikov pre spevnenie postavy so zachovaním baletnej ladnosti a elegancie
- REHAB — Aktívna rehabilitácia v spolupráci so skvelou Fyzio klinikou PROFY, kde Vám ukážeme ako predísť či si pomôcť pri bolestiach kolien, bedier, spodného chrbátu "kríže", diastáze, členkov a podobne
AKO VYZERAJÚ TRÉNINGY ?
- Tréningy sú vo video formáte FULL HD, ktoré môžete prehrať na akomkoľvek prehrávači ( TV, Mobil, Počítač, Tablet a pod. )
- Celým tréningom alebo jeho časťami Vás sprevádzame, ako keby sme boli celý čas s Vami :)
- Vysvetľujeme cviky a ich techniku, ukazujeme na čo si dať pozor, modifikujeme cviky na ľahšie či náročnejšie verzie, rátame počítame a makáme spolu s Vami
AKO SÚ TRÉNINGY ROZDELENÉ ?
- Každý druh pohybu má vlastnú "Kategóriu", kde nájdete všetky programy a tréningy z danej disciplíny
- Tréningy sú vložené do štruktúrovaných programov, v ktorých Vám presne ukazujeme a nastavujeme poradie tréningov podľa toho, ako ich máte v jednotlivé dni trénovať. Samozrejme tréningy si môžete dávať akokoľvek len chcete, behať z programu do programu, avšak jednou z pridaných hodnôt je práve to, že sme Vám štruktúru programov spravili MY aby ste nemuseli "hladať či blúdiť" a tréningy mali pre Vás čo najlepší možný výsledok :)
AKÁ JE CENA ?
1 mesačné členstvo TERAZ LEN 18 eur ( predtým 23 eur )
3 mesačné členstvo TERAZ LEN 45 eur ( predtým 54 eur )
- pri 3 mesačnom členstve 1 mesiac len 15 eur ! :)
ČO ZÍSKAM ?
- Prístup ku všetkému, čo náš Online Gym ponúka ! :) Môžete trénovať čokoľvek na čo máte chuť a energiu, môžete trénovať koľko len chcete, kedy len chcete :)
- Celoživotné skúsenosti inštruktorov, ktorí milujú čo robia a chcú vám zo seba odovzdať len to najlepšie :)
- Online podporu nášho teamu, ktorého sa môžete spýtať čokoľvek vás bude zaujímať, ak by ste potrebovali pomôcť sme tu pre Vás nonstop na thenolimitsgym@gmail.com prípadne nám neváhajte napísať aj priamo na instagram @thenolimitsgym — mega radi vám pomožeme ! :)
CHCEM ÍSŤ DO TOHO ! ČO MÁM SPRAVIŤ ?
PRIHLÁSENIE JE EASY A ONLINE :)
1. Registrácia na nolimitsgym.sk
2. Prejsť do sekcie "ONLINE GYM"
3. Zvoliť si členstvo a spôsob platby
4. Ak už ste klientom No Limits a máte zvyšný kredit môžete ho použiť :)
5. Užívať si tréningy No Limits Online Gym-u :)
Ak by ste potrebovali akokoľvek pomôcť, či už po technickej stránke alebo s výberom vhodného programu a tréningov sme tu kedykoľvek pre Vás, stačí nás kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com a my Vám radi pomôžeme :)
FLEXI
Strečing / Flexibilita / Pohyb bez limitov :)
Kapacita: 5 osôb
Trvanie kurzu: 1 mesiac (4 tréningové hodiny)
€ 40,00/kurz
Čo sú to tie naše " FLEXI " Tréningy ? :)
— Flexi tréning alebo Strečingový tréning je pre Vás ako stvorený, ak máte pocit, že vaše svaly sú poskracované, stuhnuté a chceli by ste získať plné rozsahy pohybov. Flexi tréningom vás budú sprevadzať naše inštruktorky, ktoré sú strečingové expertky a nikdy Vás nenechajú robiť niečo zle :)
— Na tréningu sa najprv poriadne zahrejeme a následne budeme bezpečne a efektívne zlepšovať flexibilitu celého tela. Naše inštruktorky používajú jedinečné strečingové metódy, ktoré v prípade potreby prispôsobujú každému jedincovi zvlášť. Na tréningu sa používajú rôzne strečingové pozície z Baletu, Tanca, Akrobacie či fyzioterapie. Jedna osôbka si môže zakúpiť aj viac flexi kurzov čím si vytvorí svoj vlastný intenzívny flexi program :)
— Akákoľvek flexi hodina je vhodná pre Začiatočníkov aj Pokročilých, Ženy aj Mužov :) V prípade potreby Vám vždy ukážeme jednoduchšiu či náročnejšiu variantu cviku pre efektívnejšie precvičenie podľa vašej aktuálnej flexibility :)
Prečo je Flexibilita / Strečing taký dôležitý ?
— urýchlenie regenerácie svalov
— uvolnenie/natiahnutie skrátených svalov
— upokojenie srdcovo-nervového systému
— zlepšenie pohyblivosti jednotlivých kĺbov
— prevencia pred zraneniami
— správne držanie tela a mnoho ďalších benefitov ktoré objavíte, ak začnete správne strečovať :
TERMÍNY :
FLEXI — TRÉNINGY 1x TÝŽDENNE :
Pondelok 07:00 / Pondelok 16:30 / Pondelok 17:30 od 11.1.
Streda 07:00 od 13.1.
Piatok 07:00 od 15.1.
- Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
- Max kapacita 5os.
- Možnosť nahradiť si 1 vymeškaný tréning v rámci trvania kurzu
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
FLEXI INTENSE — 2x TÝŽDENNE
Utorky & Štvrtky 18:30 — 19:30 alebo od 19:30 — 20:30
- ZAČÍNAME 12.1.2021
- Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
- Max kapacita 5os.
- Možnosť nahradiť si 2 vymeškané tréningy v rámci trvania kurzu
- Cena kurzu LEN 76 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
FLEXI WEEKEND
- ZAČÍNAME 17.1.2021
- Tréning v NEDEĽU 09:30 — 10:30
- Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
- Max kapacita 5os.
- Možnosť nahradiť si 1 vymeškaný tréning v rámci trvania kurzu
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť nasadiť si pri vstupe a pohybe v spoločných priestoroch gymu ( recepcia, šatne ) rúško :) Rovnako by sme Vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) V našich priestoroch sa snažíme robiť maximum pre dezinfekciu priestorov a pomôcok :)
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
AERIAL SILK
Akrobacia pre začiatočníkov aj pokročilých
Kapacita: 5 osôb
Trvanie kurzu: 1 mesiac (4 tréningové hodiny)
€ 40,00/kurz
AERIAL SILKS — Pre Začiatočníkov aj Pokročilých :)
Aerial Silks alebo akrobacia v šáloch je úžasna forma tréningu v závesných hodvábnych šáloch, pri ktorom prekonávate nie len gravitáciu ale aj samých seba :)
Tréningy sú pod vedením našej No Limits inštruktorky, ktorá Vás naučí všetko od úplných základov. Bude Vám podávať pomocnú ruku pri každom jednom triku a kombinácii až do bodu, kedy všetko zvládnete bez problémov sami :)
Šály sú zavesené vo výške 4,5m a tak je zabezpečený dostatočný priestor pre šplh a neskoršie pokročilejšie prvky :)
V gym-e máme k dispozícii aj veľke žinienky pre lepší pocit bezpečia, v prípade, že sa potrebujete naozaj prekonať :)
Aerial Silk hodiny prebiehajú v uzavretej skupinke tzv. SMALL GROUP pod vedením našej skvelej inštruktorky Kiky :)
Čo je '' SMALL GROUP ''?
Small group alebo trénovanie v malej uzavretej skupinke s max 5 účastníkmi zabezpečí ten naj individuálny prístup, ako pri súkromke, zároveň sa vytvorí skvelá atmosféra, kde spoločne prekonávame limity tréning po tréningu, učíme sa navzájom, odpozorovávame a makáme na jednom cieli :)
Užijete si plnú pozornosť našej skvelej inštruktorky, ktorá vám všetko ukáže, vysvetlí a bude s vami všetko pilovať až dovtedy, kým vám to pôjde ako po masle :)
V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti :)
AERIAL SILK pre začiatočníkov Level 1
Na hodinách Aerial Silk pre začiatočníkov sa naučíme vyšplhať, zaviazať základné uzly, obrátiť sa do vzduchu, zavesiť hore nohami a omnoho viac. Na tejto hodine zapájame najmä vrch, stred tela a takisto zlepšujeme flexibilitu a náladu :) . Tréningy pre Úplných Začiatočníkov sú vedené krok po kroku od základov až po zložitejšie prvky či kombinácie.
- Začíname v 13.01.2021
- Tréningy v STREDU o 18:30–19:30 a v ŠTVRTOK o o 17:30–18:30
- Max kapacita 5os.
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu sú 3 osoby
AERIAL SILK pre pokročilých Level 2–3
Náš najvyšší level v ktorom objavíte pravý svet akrobata :)
Pred jeho absolvovaním je vhodné najprv prejsť všetkými levelmi a následne účasť prekonzultovať na hodine s inštruktorkou Kikou :)
- Začíname v 11.01.2021
- Tréningy v PONDELOK o 19:30 — 20:30
- Max kapacita 5os.
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu sú 3 osoby
Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť nasadiť si pri vstupe a pohybe v spoločných priestoroch gymu ( recepcia, šatne ) rúško :) Rovnako by sme Vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) V našich priestoroch sa snažíme robiť maximum pre dezinfekciu priestorov a pomôcok :)
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Aerial Hoop SMALL GROUP
Akrobacia pre Mierne pokročilých
Kapacita: 5 osôb
Trvanie kurzu: 1 mesiac (4 tréningové hodiny)
€ 40,00/kurz
Aerial Hoop Bratislava — Tréningy akrobacie v závesných kruhoch :)
Aerial hoop je krásna forma akrobacie a tréningu v závesnom kruhu, ktorá z Vás dostane len to najlepšie :) Posilní celé Vaše telo no najviac vrch a stred tela, ktorý si týmto tréningom zdokonalíte :)
Aerial Hoop hodiny prebiehajú v uzavretej skupinke tzv. SMALL GROUP pod vedením našej skvelej inštruktorky Kiky:)
Čo je '' SMALL GROUP ''?
Small group alebo trénovanie v malej uzavretej skupinke s max 5 účastníkmi zabezpečí ten naj individuálny prístup, ako pri súkromke, zároveň sa vytvorí skvelá atmosféra, kde spoločne prekonávame limity tréning po tréningu, učíme sa navzájom, odpozorovávame a makáme na jednom cieli :)
Užijete si plnú pozornosť našej skvelej inštruktorky, ktorá vám všetko ukáže, vysvetlí a bude s vami všetko pilovať až dovtedy, kým vám to pôjde ako po masle :)
V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti :)
AERIAL HOOP SMALL GROUP pre mierne pokročilých Level 2
- Začíname v 12.01.2021
- Tréningy v UTOROK o 17:30 — 18:30
- Pridať sa môžete v akejkoľvek kondícii s akoukoľvek flexibilitou :)
- Max kapacita 5os.
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu sú 3 osoby
Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť nasadiť si pri vstupe a pohybe v spoločných priestoroch gymu ( recepcia, šatne ) rúško :) Rovnako by sme Vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) V našich priestoroch sa snažíme robiť maximum pre dezinfekciu priestorov a pomôcok :)
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Balet
Balet pre dospelých začiatočníkov / pokročilých
Kapacita: 5 osôb
Trvanie kurzu: 1 mesiac (4 tréningové hodiny)
€ 40,00/kurz
Balet pre Dospelých :)
Nechajte sa s nami vtiahnuť do sveta ladnosti pohybu, elegancie, labutieho jazera a krásneho tanca, ktorý dokáže pohltiť telo aj dušu každého jednotlivca.
Naše hodiny Balet pre Dospelých je úžasnou formou ako sa vrátiť do čias, kedy ste snívali o tom, ako sa stanete balerínou a my Vám tento sen vieme opäť oživiť :)
Nezáleží na tom, či už skúseností s Baletom máte alebo nie ! Jediné čo potrebujete je kúsok Vášho času a chuť začať, ostatné Vás naučíme my :)
Kurzy Baletu prebiehajú v uzavretej skupinke tzv. SMALL GROUP pod vedením našej skvelej inštruktorky Terezky :)
Čo je '' SMALL GROUP ''?
Small group alebo trénovanie v malej uzavretej skupinke s max 5 účastníkmi zabezpečí ten naj individuálny prístup, ako pri súkromke, zároveň sa vytvorí skvelá atmosféra, kde spoločne prekonávame limity tréning po tréningu, učíme sa navzájom, odpozorovávame a makáme na jednom cieli :)
Užijete si plnú pozornosť našej skvelej inštruktorky Terezky, ktorá vám všetko ukáže, vysvetlí a bude s vami všetko pilovať až dovtedy, kým vám to pôjde ako po masle :)
V No Limits Gym-e nepoznáme žiadne limity ani obmedzenia, je jedno aký máte vek, kondíciu či skúsenosti :)
Balet pre Začiatočníkov — Level 1 — SMALL GROUP
Ak ešte skúsenosť nemáte, určite sa pridajte do nášho kurzu Balet pre Začiatočníkov — L1 , kde Vás naučíme všetky potrebné základné prvky a techniky krok po kroku a úplne od začiatku :)
Cieľom hodiny je spevnenie najmä chrbtového svalstva a celkového svalového tonusu, získanie ladnosti a elasticity pohybu, rozvoj tanečnosti a kreativity jednotlivcov. Kurzy sú určené pre Dospelých :)
- Začíname v 11.01.2021
- Tréningy v PONDELOK o 18:30 — 19:30 alebo v STREDU o 16:30–17:30
- Max kapacita 5os.
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu sú 3 osoby
Balet pre Dospelých — Level 2 SMALL GROUP
Level L2 zahrňa pokračovanie technických cvičení pri žrdi a na voľnosti, pričom zvyšujeme náročnosť prvkov, kombinácie sú komplikovanejšie a rýchlejšie, učíme Vás rotovať na mieste, skoky budú vyššie a náročnejšie a tanečné variácie dlhšie a komplikovanejšie.
- ZAČÍNAME 13.01.2021
- Tréning v STREDU o 17:30 — 18:30
- Max kapacita 5os.
- Cena kurzu 40 eur
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu sú 3 osoby
Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť nasadiť si pri vstupe a pohybe v spoločných priestoroch gymu ( recepcia, šatne ) rúško :) Rovnako by sme Vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) V našich priestoroch sa snažíme robiť maximum pre dezinfekciu priestorov a pomôcok :)
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
PRACOVNÁ PONUKA :)
Rozširujeme trénersky team — viac INFO nizsie :)
HĽADÁME NOVÉ TRÉNERSKÉ POSILY ! :)
Do roku 2020 máme veľa plánov, ku ktorým potrebujeme tím rozšíriť :)
Naskoč na náš rozbehnutý “No Limits” vlak a získaj kopec skúseností a svoj trénerský dream job :)
Ak si trénerkou/om Jednej z disciplín : Aerial Silks, Aerial Hoop, Pole Dance, Balet, Flexibility a celkovo ak miluješ lietať na silkoch, kruhoch, pole dance tyči, si baletkou alebo sa vyžívaš vo flexibilite, tak si tu správne :)
Stačí ak miluješ pohyb a vyznáš sa vo svojej disciplíne, si skromný človek a môžeš svoje hobby pretaviť do trénerského života❤️
Čo od teba očakávame ?
Ľudský, ochotný a zodpovedný prístup ku klientom aj gymu,
Chuť rozdať svoje vedomosti klientom
Vedenie Skupinových & Súkromných tréningov, ktoré ti samozrejme postupne zabezpečíme my, nečakáme od teba, že prídeš s listom vlastných klientov, v tomto od teba čakáme len plné nasadenie na tréningoch :)
1x mesačne fotenie/natáčanie krátkych videí pre spropagovanie tvojich tréningov či kurzov :)
Prečo sa pridať k nám ?
No Limits sme založili s čistou vidinou toho, že žiadny tréner, ktorý s nami bude spolupracovať, nezažije nikdy čo je to bossing, zneužívanie na neopodstatnené veci, čo je to nedostať výplatu alebo robiť 200 hodinovú “otrokárčinu” — rob čo miluješ rob to čo najlepšie ako vieš buď k nám úprimný a dream job je na svete :))
S čím si môžeš byť v No Limits istý ?
— Venovať sa budeš len trénerstvu — robiš svoje hobby ❤️
— Nadštandartné ohodnotenie — priemer 1100–1200€ mesačne
— Pohybuješ sa medzi 900€-1700€ to však samozrejme záleží od teba, koľko budeš môcť trénovať, ak ti “nezavadzá” časovo škola, dochádzanie či iná práca :)
— Výška platu sa štandardne ráta od odtrénovaných tréningov
— 5 dni tréningy ( Niekedy menej niekedy viac cca od 3 do 6 tréningov denne ) 2 dni úplne volno — v prípade, ak by si chcel trénovať viac dní samozrejme môžeš :)
— "skušobná doba" 3 mesiace
Pozdravuje a teší sa na teba Martin Viedenský & Ninka Peráčková— zakladatelia No Limits ❤️
V prípade záujmu nás kontaktujte na thenolimitsgym@gmail.com
Nezabunite pripnúť životopis s motivačným listom na tému čo vás baví na vašej disciplíne a prečo práve trénerstvo :)
Už teraz sa tešíme a veríme, že medzi vami nájdeme skvelé posily k nám do No Limits :)
Tešíme sa na Vás :-)