Miesto ako stvorené pre tých, ktorí chcú ovládať svoje telo a užívať si tréning. O tom, že „fitness“ berieme úplne inak Vás presvedčí aj naša ponuka tréningov.
Vybrať si môže naozaj každý:
Novinka
KALISTENIKA
Tréning s vlastným telom pre Začiatočníkov/Pokročilých
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
Chceš prekonať svoje vlastné limity a dosiahnuť niečo, čo si si nikdy nemyslel/a, že dokážeš? Kalistenika ťa posunie ďalej.
Na našich tréningoch kalisteniky využiješ svoje vlastné telo ako "stroj" a dosiahneš úžasné výsledky.
Čo je kalistenika?
Je to cvičenie s vlastným telom, ktoré využíva hmotnosť tela ako "odpor". Je to efektívny spôsob, ako zameniť cvičenie s činkami a na strojoch vo fitku za efektívne a často záživnejšie cviky s vlastným telom na ceste za získaním sily, kondície a svalovej hmoty. Naučíš sa širokú škálu cvikov, ako sú kliky, drepy, príťahy a stovky ich rôznych variácii na rôzne partie.
Prečo cvičiť kalisteniku ?
- Cvičenie kdekoľvek: Potrebuješ len vlastné telo a trochu priestoru, cviky ktoré ta naučíme u nás môžeš potom so správnou technikou cvičiť kdekoľvek.
- Komplexný rozvoj: Posilníš všetky svalové skupiny.
- Variabilita pre každého: Každý cvik má nespočetné množstvo modifikácii pre akúkoľvek silovú úroveň.
- Zlepšenie pohyblivosti: Budeš flexibilnejší, pohyblivejší a budeš mať jednoznačne viac energie.
- Zvýšenie sebavedomia: Dosiahneš výsledky a prvky, na ktoré budeš sám hrdý.
KALISTENIKA L1 PRE ZAČIATOČNÍKOV
— K pridaniu sa do kurzu nepotrebujete žiadne skúsenosti s Kalistenikou, nemusíte mať žiadne základy ( silu či kondíciu ), na všetkom zamakáme postupne od začiatku :)
— Stačí sa registrovať a prihlásiť sa kliknutím na zvolenú lekciu cez rozvrh Workout & Calisthenics :)
NOVÉ TERMÍNY :
- PONDELOK 07:00 08:00 od 30.9.2024
- STREDA 07:00 08:00 od 9.10.2024
- PIATOK 07:00 — 08:00 od 20.9.2024
- NEDELA 09:00 — 10:00 od 6.10.
- UTOROK 19:30 — 20:30 od 01.10.2024
- ŠTVRTOK 18:30–19:30 a 19:30–20:30 od 10.10.2024
ROZBEHNUTÉ KURZY, DO KTORÝCH SA MÔŽETE PRIDAŤ, KÝM SÚ VOĽNÉ MIESTA :
- PONDELOK 16:30–17:30 od 19.8.2024
- STREDA 18:30 — 19:30 od 18.9.2024
- ŠTVRTOK 18:30–19:30 a 19:30–20:30 od 15.8.2024
INFO KU KURZOM :
- Počet tréningov každého kurzu: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
KALISTENIKA L1–2 PRE MIERNE POKROČILÝCH
— kurz L1–2 je "medzi levelom" v ktorom by ste už mali zvládnuť minimálne 1–2x zhyby s vlastným telom na hrazde / 10 a viac kľukov na zemi
- Tréningy každý UTOROK 17:30 — 18:30 od 8.10.2024
- Počet tréningov každého kurzu: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
KALISTENIKA L2 PRE POKROČILÝCH
— Pre L2 je potrebné zvládať základy kalisteniky ako zhyb, kľuk na bradlách, vznos/leg raise a podobne v počte opakovaní nad 5x :)
- Tréningy každý ŠTVRTOK 17:30 — 18:30 od 10.10.2024
- Počet tréningov každého kurzu: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Novinka
CORE
Komplexný tréning na stred tela
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
Máte boľavý chrbát ? Túžite po pevnom jadre a lepšom držaní tela? Pridajte sa k nám na kurzy CORE!
Každú stredu o 17:30 ťa čaká hodina intenzívneho cvičenia s vlastným telom — zameraná na posilnenie tvojho stredu tela komplexnými dynamickými aj statickými cvikmi.
Nevieš, či by to bolo to pravé pre teba ?
Máme pre teba SKUŠOBNÝ TRÉNING ZADARMO už 11.9. O 17:30!
Rezervuj, príď, vyskúšaj a rozhodni sa neskôr :)
Na hodine sa Naučíš správnu techniku cvičení, ktoré z tvojho jadra spravia pevný a nezranitelný štít na všetky rôzne nástrahy, ktoré na teba v bežnom živote čakajú — zabudnete na "au moje kríže".
Veríme, že si tréningy oblúbite a pridáte sa do nášho No Limits clubu makačov & makačiek ❤️
TERMÍNY KURZOV :
— číslo za kurzom neoznačuje level — len rozlišuje jednotlivé kurzy :)
CORE 1 — Level 1 od 24.09.2024 UTORKY o 18:30 — 19:30 v sále Body & Mind
Level je ideálny pre Začiatočníkov :)
- Počet tréningov: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita: 10 os.
- Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :)
- Tréningy sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Body & Mind
- Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb
CORE 2 — Level 1–2 od 8.10.2024 UTORKY o 18:30–19:30 v sále Workout/Calisthenics
- Počet tréningov: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita: 10 os.
- Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :)
- Tréningy sú vhodné pre mierne pokročilých / pokročilých
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Novinka
BOOTY WORKOUT
Tréning zameraný na stehná, zadok a boky :)
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
BOOTY WORKOUT — TRÉNINGY ZAMERANÉ NA ZADOK A BOKY A NOHY :)
Ako už napovedá názov na týchto tréningoch sa komplexne zameriame na poriadne precvičenie zadku, bokov a stehien :)
Tréningy sú vedené našou No Limits inštruktorkou Oksi, ktorá vám vyskladá skvelý tréning, cviky perfektne vysvetlí, dá pozor na techniku aby ste dokonalo precítili každý sval a výsledky boli čo najlepšie :)
Budeme používať predovšetkým vlastné telo no nebudú chýbať ani rôzne pomôcky, ktoré tréning ešte zefektívnia :) sú to napr : "booty bands" malé závažia, medballs, sliders, gymnastické kruhy a iné
Je jedno v akej kondícii ste, pretože Vám cviky či tempo upravíme vždy podla sily a kondície :)
KURZ BOOTY WORKOUT:
PIATOK 18:30 — 19:30 od 20.09.
- Obsahuje 8 tréningov
- Cena: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov podľa Vašej sily a kondície :)
- Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Tešíme sa na Vás :-)