Chceš prekonať svoje vlastné limity a dosiahnuť niečo, čo si si nikdy nemyslel/a, že dokážeš? Kalistenika ťa posunie ďalej.

Na našich tréningoch kalisteniky využiješ svoje vlastné telo ako "stroj" a dosiahneš úžasné výsledky.

Čo je kalistenika?

Je to cvičenie s vlastným telom, ktoré využíva hmotnosť tela ako "odpor". Je to efektívny spôsob, ako zameniť cvičenie s činkami a na strojoch vo fitku za efektívne a často záživnejšie cviky s vlastným telom na ceste za získaním sily, kondície a svalovej hmoty. Naučíš sa širokú škálu cvikov, ako sú kliky, drepy, príťahy a stovky ich rôznych variácii na rôzne partie.

Prečo cvičiť kalisteniku ? 

• Cvičenie kdekoľvek: Potrebuješ len vlastné telo a trochu priestoru, cviky ktoré ta naučíme u nás môžeš potom so správnou technikou cvičiť kdekoľvek.
• Komplexný rozvoj: Posilníš všetky svalové skupiny.
• Variabilita pre každého: Každý cvik má nespočetné množstvo modifikácii pre akúkoľvek silovú úroveň.
• Zlepšenie pohyblivosti: Budeš flexibilnejší, pohyblivejší a budeš mať jednoznačne viac energie.
• Zvýšenie sebavedomia: Dosiahneš výsledky a prvky, na ktoré budeš sám hrdý.

--------------------------------------------------

OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :) 

Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :

1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO

2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO

3. 100€ Kredit

4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO

5. 50€ Kredit

— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)

— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :) 

--------------------------------------------------

KALISTENIKA L1 PRE ZAČIATOČNÍKOV

 — K pridaniu sa do kurzu nepotrebujete žiadne skúsenosti s Kalistenikou, nemusíte mať žiadne základy ( silu či kondíciu ), na všetkom zamakáme postupne od začiatku :) 

— Stačí sa registrovať a prihlásiť sa kliknutím na zvolenú lekciu cez rozvrh Workout & Calisthenics :) 

NOVÉ TERMÍNY — RÁNO : 

• PONDELKY 07:00 — 08:00 od 13.1.2025
• UTORKY + ŠTVRTKY 07:00 — 08:00 od 7.1.2025
• STREDY 07:00 — 08:00 od 8.1.2025
• PIATKY  07:00 — 08:00 od 10.1.2025
• NEDELE 09:00 — 10:00 od 12.1.2025

NOVÉ TERMÍNY — OBED : 

• PONDELOK 12:00 — 13:00 od 13.1.2025
• UTOROK 12:00 — 13:00 od 7.1.2025
• STREDA 12:00 — 13:00 od 8.1.2025
• ŠTVRTOK 12:00 — 13:00 od 9.1.2025

NOVÉ TERMÍNY — VEČER : 

• PONDELOK 16:30 — 17:30 od 13.1.2025
• UTOROK 19:30 — 20:30 od 7.1.2025
• STREDA 18:30 — 19:30 od 8.1.2025
• ŠTVRTOK 18:30 — 19:30 od 9.1.2025
• ŠTVRTOK 19:30 — 20:30 od 9.1.2025

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov každého kurzu: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 72 eur
• Max kapacita 10 os.
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)

KALISTENIKA L2 PRE MIERNE POKROČILÝCH

— Pre L2 je potrebné zvládať základy kalisteniky ako zhyb, kľuk na bradlách, vznos/leg raise a podobne v počte opakovaní nad 5x :)

• PONDELKY 17:30 — 18:30 od 13.1.2025
• UTORKY 17:30 — 18:30 od 7.1.2025
• ŠTVRTKY 17:30 — 18:30 od 9.1.2025

• Počet tréningov každého kurzu: 8
• Cena kurzu: 72 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

 CORE — Komplexné tréningy na stred tela ! :) 

Máte boľavý chrbát ? Túžite po pevnom jadre a lepšom držaní tela? Pridajte sa k nám na kurzy CORE, ktoré budú odpoveďou na tieto "problémy" :) 

Čaká vás hodina intenzívneho cvičenia s vlastným telom, zameraná na posilnenie vášho stredu tela komplexnými dynamickými aj statickými cvikmi :) 

Použijeme aj rôzne pomôcky ako gymnastické kruhy, hrazdy, expandre, kettlebeli či iné— veľmi efektívne prvky :) 

Na hodine sa naučíte správnu techniku, ktoré z vášho jadra spravia pevný a odolný štít na všetky rôzne nástrahy, ktoré na Vás v bežnom živote čakajú — zabudnite už na "au, moje kríže" ! :) 

--------------------------------------------------

OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :) 

Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :

1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO

2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO

3. 100€ Kredit

4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO

5. 50€ Kredit

— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)

— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :) 

--------------------------------------------------

KURZY CORE :

UTORKY 18:30 — 19:30 od 7.1. pre mierne pokročilých v sále Workout & Calisthenics

UTORKY 18:30 — 19:30 od 7.1. pre začiatočníkov v sále Body & Mind

STREDY 19:30 — 20:30 od 8.1. pre mierne pokročilých v sále Workout & Calisthenics

INFO KU KURZOM :

• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 72 eur
• Max kapacita 10 osôb
• Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
• Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb

Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

 HANDSTAND alebo Stojka na rukách — krok po kroku :)

Stáť na nohách už viete, tak čo keby ste to skúsili aj opačne a to na rukách? Ukážeme Vám ako na to!

Naučíme Vás rôzne balančné prvky, ktoré využijete k dosiahnutiu “stojky/handstand-u”. Ukážeme Vám presné techniky a postupy, krok po kroku :)

Začíname vždy úplne od ZÁKLADOV, Kurz je uzavretý pre ZAČIATOČNÍKOV či Mierne pokročilých, nie je len o skúšaní nových druhov balancu a stojek ale aj o posilňovaní konkrétnych partií, ktoré potrebujeme k zvládnutiu Handstandu :) 

Na tomto tréningu nie je klasický handstand jediným cielom, naučíte sa aj kopec iných variácii, ktoré sú takisto zábavné a super napr. ako : 

Crow, Frog Stand, Head Stand, Plank, Elbow Stand a ich rôzne variácie.

K vytúženej stojke stačí už len jedno — a to zapojiť sa do nášich tréningov Handstands :)

--------------------------------------------------

OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :) 

Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :

1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO

2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO

3. 100€ Kredit

4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO

5. 50€ Kredit

— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)

— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :) 

--------------------------------------------------

KURZ HANDSTAND :

•  ZAČÍNAME 8.1.2025
• STREDY 17:30 — 18:30
• Nemusíte ovládať žiadne balančné prvky, nemusíte mať žiadne skúsenosti so stojkou — spoločne na tom začneme pracovať od začiatku ! :) 
• Počet tréningov: 8
• Trvanie kurzu: 2 mesiace
• Cena kurzu: 80eur
• Max kapacita 8 osôb
• No Limits progresívny systém tréningov, ktorý Vás naučí stáť na rukách :)
• Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

BOOTY WORKOUT — TRÉNINGY  ZAMERANÉ NA ZADOK A BOKY A NOHY  :) 

Ako už napovedá názov na týchto tréningoch sa komplexne zameriame na poriadne precvičenie zadku, bokov a stehien :)

Tréningy sú vedené našou No Limits inštruktorkou Oksi, ktorá vám vyskladá skvelý tréning, cviky perfektne vysvetlí, dá pozor na techniku aby ste dokonalo precítili každý sval a výsledky boli čo najlepšie :)

Budeme používať predovšetkým vlastné telo no nebudú chýbať ani rôzne pomôcky, ktoré tréning ešte zefektívnia :) sú to napr : "booty bands" malé závažia, medballs, sliders, gymnastické kruhy a iné

Je jedno v akej kondícii ste, pretože Vám cviky či tempo upravíme vždy podla sily a kondície :)

--------------------------------------------------

OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :) 

Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :

1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO

2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO

3. 100€ Kredit

4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO

5. 50€ Kredit

— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)

— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :) 

--------------------------------------------------

KURZ BOOTY WORKOUT: 

PIATOK 18:30–19:30 od 10.1.2025

• Obsahuje 8 tréningov
• Cena: 72 eur 
• Max kapacita 10 os.
• Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov podľa Vašej sily a kondície :) 
• Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
• Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu
• Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
• Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)