Miesto ako stvorené pre tých, ktorí chcú ovládať svoje telo a užívať si tréning. O tom, že „fitness“ berieme úplne inak Vás presvedčí aj naša ponuka tréningov.
Vybrať si môže naozaj každý:
Novinka
KALISTENIKA
Tréning s vlastným telom pre Začiatočníkov/Pokročilých
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
Chceš prekonať svoje vlastné limity a dosiahnuť niečo, čo si si nikdy nemyslel/a, že dokážeš? Kalistenika ťa posunie ďalej.
Na našich tréningoch kalisteniky využiješ svoje vlastné telo ako "stroj" a dosiahneš úžasné výsledky.
Čo je kalistenika?
Je to cvičenie s vlastným telom, ktoré využíva hmotnosť tela ako "odpor". Je to efektívny spôsob, ako zameniť cvičenie s činkami a na strojoch vo fitku za efektívne a často záživnejšie cviky s vlastným telom na ceste za získaním sily, kondície a svalovej hmoty. Naučíš sa širokú škálu cvikov, ako sú kliky, drepy, príťahy a stovky ich rôznych variácii na rôzne partie.
Prečo cvičiť kalisteniku ?
- Cvičenie kdekoľvek: Potrebuješ len vlastné telo a trochu priestoru, cviky ktoré ta naučíme u nás môžeš potom so správnou technikou cvičiť kdekoľvek.
- Komplexný rozvoj: Posilníš všetky svalové skupiny.
- Variabilita pre každého: Každý cvik má nespočetné množstvo modifikácii pre akúkoľvek silovú úroveň.
- Zlepšenie pohyblivosti: Budeš flexibilnejší, pohyblivejší a budeš mať jednoznačne viac energie.
- Zvýšenie sebavedomia: Dosiahneš výsledky a prvky, na ktoré budeš sám hrdý.
--------------------------------------------------
OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :)
Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :
1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO
2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO
3. 100€ Kredit
4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO
5. 50€ Kredit
— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)
— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :)
--------------------------------------------------
KALISTENIKA L1 PRE ZAČIATOČNÍKOV
— K pridaniu sa do kurzu nepotrebujete žiadne skúsenosti s Kalistenikou, nemusíte mať žiadne základy ( silu či kondíciu ), na všetkom zamakáme postupne od začiatku :)
— Stačí sa registrovať a prihlásiť sa kliknutím na zvolenú lekciu cez rozvrh Workout & Calisthenics :)
NOVÉ TERMÍNY — RÁNO :
- PONDELKY 07:00 — 08:00 od 13.1.2025
- UTORKY + ŠTVRTKY 07:00 — 08:00 od 7.1.2025
- STREDY 07:00 — 08:00 od 8.1.2025
- PIATKY 07:00 — 08:00 od 10.1.2025
- NEDELE 09:00 — 10:00 od 12.1.2025
NOVÉ TERMÍNY — OBED :
- PONDELOK 12:00 — 13:00 od 13.1.2025
- UTOROK 12:00 — 13:00 od 7.1.2025
- STREDA 12:00 — 13:00 od 8.1.2025
- ŠTVRTOK 12:00 — 13:00 od 9.1.2025
NOVÉ TERMÍNY — VEČER :
- PONDELOK 16:30 — 17:30 od 13.1.2025
- UTOROK 19:30 — 20:30 od 7.1.2025
- STREDA 18:30 — 19:30 od 8.1.2025
- ŠTVRTOK 18:30 — 19:30 od 9.1.2025
- ŠTVRTOK 19:30 — 20:30 od 9.1.2025
INFO KU KURZOM :
- Počet tréningov každého kurzu: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
KALISTENIKA L2 PRE MIERNE POKROČILÝCH
— Pre L2 je potrebné zvládať základy kalisteniky ako zhyb, kľuk na bradlách, vznos/leg raise a podobne v počte opakovaní nad 5x :)
- PONDELKY 17:30 — 18:30 od 13.1.2025
- UTORKY 17:30 — 18:30 od 7.1.2025
- ŠTVRTKY 17:30 — 18:30 od 9.1.2025
- Počet tréningov každého kurzu: 8
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Novinka
CORE
tréning zameraný špeciálne na stred tela :)
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
CORE — Komplexné tréningy na stred tela ! :)
Máte boľavý chrbát ? Túžite po pevnom jadre a lepšom držaní tela? Pridajte sa k nám na kurzy CORE, ktoré budú odpoveďou na tieto "problémy" :)
Čaká vás hodina intenzívneho cvičenia s vlastným telom, zameraná na posilnenie vášho stredu tela komplexnými dynamickými aj statickými cvikmi :)
Použijeme aj rôzne pomôcky ako gymnastické kruhy, hrazdy, expandre, kettlebeli či iné— veľmi efektívne prvky :)
Na hodine sa naučíte správnu techniku, ktoré z vášho jadra spravia pevný a odolný štít na všetky rôzne nástrahy, ktoré na Vás v bežnom živote čakajú — zabudnite už na "au, moje kríže" ! :)
--------------------------------------------------
OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :)
Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :
1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO
2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO
3. 100€ Kredit
4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO
5. 50€ Kredit
— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)
— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :)
--------------------------------------------------
KURZY CORE :
UTORKY 18:30 — 19:30 od 7.1. pre mierne pokročilých v sále Workout & Calisthenics
UTORKY 18:30 — 19:30 od 7.1. pre začiatočníkov v sále Body & Mind
STREDY 19:30 — 20:30 od 8.1. pre mierne pokročilých v sále Workout & Calisthenics
INFO KU KURZOM :
- Počet tréningov: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 72 eur
- Max kapacita 10 osôb
- Pridať sa môžete kedykoľvek aj počas už prebiehajúceho kurzu, kým sú voľné miesta ! :)
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu Ako si nahradiť tréning nájdete tu :)
- Minimálny počet účastníkov pre konanie kurzu je 5 osôb
Všetky naše lekcie môžete navštevovať aj individuálne ako "súkromný tréning" :) pre Cenník nás neváhajte kontaktovať na thenolimitsgym@gmail.com
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Novinka
Handstand — kurz pre Začiatočníkov
Ako sa naučiť "stojku" na rukách :)
Kapacita: 8 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 80,00/kurz
HANDSTAND alebo Stojka na rukách — krok po kroku :)
Stáť na nohách už viete, tak čo keby ste to skúsili aj opačne a to na rukách? Ukážeme Vám ako na to!
Naučíme Vás rôzne balančné prvky, ktoré využijete k dosiahnutiu “stojky/handstand-u”. Ukážeme Vám presné techniky a postupy, krok po kroku :)
Začíname vždy úplne od ZÁKLADOV, Kurz je uzavretý pre ZAČIATOČNÍKOV či Mierne pokročilých, nie je len o skúšaní nových druhov balancu a stojek ale aj o posilňovaní konkrétnych partií, ktoré potrebujeme k zvládnutiu Handstandu :)
Na tomto tréningu nie je klasický handstand jediným cielom, naučíte sa aj kopec iných variácii, ktoré sú takisto zábavné a super napr. ako :
Crow, Frog Stand, Head Stand, Plank, Elbow Stand a ich rôzne variácie.
K vytúženej stojke stačí už len jedno — a to zapojiť sa do nášich tréningov Handstands :)
--------------------------------------------------
OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :)
Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :
1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO
2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO
3. 100€ Kredit
4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO
5. 50€ Kredit
— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)
— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :)
--------------------------------------------------
KURZ HANDSTAND :
- ZAČÍNAME 8.1.2025
- STREDY 17:30 — 18:30
- Nemusíte ovládať žiadne balančné prvky, nemusíte mať žiadne skúsenosti so stojkou — spoločne na tom začneme pracovať od začiatku ! :)
- Počet tréningov: 8
- Trvanie kurzu: 2 mesiace
- Cena kurzu: 80eur
- Max kapacita 8 osôb
- No Limits progresívny systém tréningov, ktorý Vás naučí stáť na rukách :)
- Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Novinka
BOOTY WORKOUT
Tréning zameraný na stehná, zadok a boky :)
Kapacita: 10 osôb
Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)
€ 72,00/kurz
BOOTY WORKOUT — TRÉNINGY ZAMERANÉ NA ZADOK A BOKY A NOHY :)
Ako už napovedá názov na týchto tréningoch sa komplexne zameriame na poriadne precvičenie zadku, bokov a stehien :)
Tréningy sú vedené našou No Limits inštruktorkou Oksi, ktorá vám vyskladá skvelý tréning, cviky perfektne vysvetlí, dá pozor na techniku aby ste dokonalo precítili každý sval a výsledky boli čo najlepšie :)
Budeme používať predovšetkým vlastné telo no nebudú chýbať ani rôzne pomôcky, ktoré tréning ešte zefektívnia :) sú to napr : "booty bands" malé závažia, medballs, sliders, gymnastické kruhy a iné
Je jedno v akej kondícii ste, pretože Vám cviky či tempo upravíme vždy podla sily a kondície :)
--------------------------------------------------
OD 1.12. DO 22.12. JE TU NAŠA TRADIČNÁ A NAJVÄČŠIA SÚŤAŽ ROKA S NAJLEPŠÍMI CENAMI ! :)
Každý, kto si zakúpi & rezervuje akýkoľvek januárový kurz v termíne od 1.12. do 22.12. bude AUTOMATICKY ZAPOJENÝ DO SÚŤAŽE O TIETO MEGA CENY :
1. CELÝ ROK 2025 v No Limits ZADARMO
2. 3 MESIACE v No Limits ZADARMO
3. 100€ Kredit
4. KURZ podľa vlastného výberu ZADARMO
5. 50€ Kredit
— stále platí, že koľko kurzov máte, toľko krát ste v žrebovaní :)
— žrebujeme 23.12., držíme palce ! :)
--------------------------------------------------
KURZ BOOTY WORKOUT:
PIATOK 18:30–19:30 od 10.1.2025
- Obsahuje 8 tréningov
- Cena: 72 eur
- Max kapacita 10 os.
- Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov podľa Vašej sily a kondície :)
- Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
- Možnosť náhrady až 3 vymeškaných lekcií v rámci trvania kurzu
- Viac informácií o obsadenosti kurzov nájdete priamo v rozvrhu v sále Workout & Calisthenics.
- Minimálny počet účastníkov pre konanie tréningu je 5 osôb
Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)
Tešíme sa na Vás :-)