Registrácia »
Obnovenie hesla »

Ponúkame

Miesto ako stvorené pre tých, ktorí chcú ovládať svoje telo a užívať si tréning. O tom, že „fitness“ berieme úplne inak Vás presvedčí aj naša ponuka tréningov.

Vybrať si môže naozaj každý:

Novinka

WORKOUT KURZ

Tréning s vlastným telom PRE MUŽOV AJ ŽENY

Kapacita: 10 osôb

Trvanie kurzu: 1 Mesiac (12 tréningových hodín)

€ 84,00/kurz

WORKOUT / STREET WORKOUT ALEBO KALISTENIKA — Tréning s vlastnou váhou ! :)

Túžite po vyšportovanej postave ale do fitka sa Vám nechce? Činky, stroje sú nuda a neviete ako na to? Tak tieto tréningy Vám otvoria dvere k úplne inému typu cvičenia, Kalistenika / Workout t. j. tréning s váhou vlastného tela. V našom Gym-e nepoznáme limity ani obmedzenia veku, hmotnosti či kondície, preto neváhaj a nech si na tom akokoľvek, pridať sa a trénovať môžeš vždy :)

Pod názvom kurzu "WORKOUT" je možné sa prihlásiť pre ŽENY aj MUŽOV! :) aj preto je tento kurz vhodný, ak by ste chceli trénovať v páre alebo s partiou svojich známych bez ohladu na to, či ide o mužov či ženy :)

Tento typ tréningu sa stáva vo svete stále obľúbenejším a populárnejším. Tým, že zapájate svaly celého tela je Workout veľmi efektívny a zdraviu prospešný v každom veku :)

Všetky cviky sa dajú prispôsobiť tak, aby ich zvládol úplne každý, či už zjednodušiť alebo naopak. Tréner vedie celú skupinu jedným smerom za cieľom zlepšenia sily a kondície. Každému sa venuje individuálne a prispôsobuje cviky/náročnosť podľa úrovne účastníka.​​​​​​

Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) 

 WORKOUT — Intenzívny kurz — Tri krát týždenne

  • Najbližší kurz začína 31. Augusta
  • Tréningy v PONDELOK 18:30 / STREDA 18:30 / PIATOK 17:00
  • Kurz obsahuje 12 tréningov
  • Cena 84€
  • Max kapacita 10os.
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov aj ženy
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 3 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

WORKOUT — Základný kurz — Dva krát týždenne

  • Najbližší kurz začína 9.Júla
  • UTOROK & ŠTVRTOK 16:30 — 17:30
  • Kurz obsahuje 8 tréningov
  • Cena 60€
  • Max kapacita 10os.
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov aj ženy
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možete pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

RANNÝ WORKOUT — 2x týždenne

  • AKTUALNE POZASTAVENÝ
  • TRÉNINGY utorok a štvrtok 7:00
  • Kurz Obsahuje 8 tréningov
  • Cena kurzu je 60€
  • Max. kapacita 10 os.
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov aj ženy
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Novinka

KALISTENIKA pre MUŽOV

Tréning s vlastnou váhou pre Začiatočníkov aj Pokročilých

Kapacita: 10 osôb

Trvanie kurzu: 1 mesiace (8 tréningových hodín)

€ 60,00/kurz

KALISTENIKA — Tréning s vlastným telom :)

Kalistenika je extrémne oblúbený spôsob tréningu pre ľudí, ktorí nemajú radi klasické fitko či činky a hľadajú iný no veľmi efektívny spôsob, ako sa dostať do formy :)

Tréning s vlastnou váhou sa stáva vo svete stále obľúbenejším a populárnejším a nie je sa čomu diviť :) s vlastným telom dokážete robiť zázraky, stačí Vám malý priestor a pár skvelých pomôcok a Vaše telo sa môže premeniť na nový, silovo-kondičný stroj.

Tým, že zapájate svaly celého tela je kalistenika veľmi efektívna a zdraviu prospešná v každom veku.

Všetky cviky sa dajú prispôsobiť tak, aby ich zvládol úplne každý, či už zjednodušiť alebo naopak. Tréner vedie celú skupinu jedným smerom za cieľom zlepšenia sily a kondície. Každému sa venuje individuálne a prispôsobuje cviky/náročnosť podľa úrovne účastníka.

Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) 

Kalistenika pre Začiatočníkov L1 

  • KURZ ZAČÍNAME 1. SEPTEMBRA
  • UTORKY 18:30/ ŠTVRTKY 18:30
  • Obsahuje 8 Tréningov v hodnote 60 eur 
  • Max kapacita 10os.
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodiny z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Kalistenika pre Mierne Pokročilých L2

  • 1x týždenne PONDELKY 17:30 — 18:30 od 31. AUGUSTA a PIATKY 18:00 — 19:00 od 11. SEPTEMBRA
  • Obsahuje 8 Tréningov v hodnote 60 eur
  • Max kapacita 10os.
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Max kapacita 10os.
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Kalistenika pre Pokročilých — L3

  • PRIPRAVUJEME
  • Kurz pozostáva z 8 tréningových hodín
  • cena 60 eur
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics
Neviete, do akej úrovne sa zaradiť ? Pomôže Vám malý "silový" test :)

Pre L1 nemusíte zvládať žiadnu variáciu príťahu na hrazde či kľukov na zemi. Nemusíte ovládať žiadne techniky, pretože Vás ich všetky naučíme :)

Pre L2 je potrebné zvládnuť aspoň 3 príťahy na hrazde, 10 kľukov a mať osvojené základné techniky cvikov, resp aspon miernu skúsenosť s tréningom.

Pre L3 je potrebné technicky zvládať všetky základné prvky kalisteniky ako Zhyb, Dip, Kľuk, Drep, Leg raises. V počte zhybov sa pohybovať nad číslom 5 :)

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Novinka

Ladies Workout

Tréning s vlastnou váhou ušitý pre Ženy :)

Kapacita: 10 osôb

Trvanie kurzu: 1 mesiac (8 tréningových hodín)

€ 60,00/kurz

LADIES WORKOUT — Tréning s vlastným telom pre Ženy

Nemáte radi Fitko a behanie od stroja k stroju ? Pridajte sa k nám a my Vám tréning zostavíme z tých najefektívnejších cvikov len s vlastným telom :)

Ladies workout je kurz uzatvorený iba pre ženy, obsahuje silovo-kondičné tréningy s hmotnosťou vlastného tela. Efektívny spôsob ako sa zbaviť pár kilogramov a spevniť svoju postavu. Zapojiť sa môžete aj VY, u nás žiadne kondičné, vekové ani váhove limity neexistujú :)

Pri tréningoch Vám tréner vždy ukáže a vysvetlí viacero variácii toho istého cviku aby si každý mohol cvik pohotovo prispôsobiť podľa jeho schopností, preto sú naše kurzy vždy vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých :) 

Vaše prevedenie cvikov a technika je pod neustálym dozorom skúsených a certifikovaných trénerov, ktorí Vám vždy pomôžu dosiahnuť čo najlepší výsledok :) 

Na tréningoch využívame aj rôzne “jednoduché” pomôcky, ktoré nám pomáhaju zefektívniť tréning ako napr. lahké závažia “kettlebels”, odporové gumy, expanderi, kondičné lána “battling ropes” , gymnastické kruhy, hrazdy, sliding discs, medicinbaly a podobne :) 

Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) 

Ladies Workout 

  • ZAČÍNAME 29. SEPTEMBRA
  • Utorky & Štvrtky 19:30— 20:30 
  • Kurz pozostáva z 8 tréningových hodín 
  • Cena 60€
  • Max kapacita 10os. 
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

​​​​​​​Ladies Workout 

  • ZAČÍNAME 6. OKTOBRA
  • Utorky & Štvrtky 17:30 — 18:30
  • Kurz pozostáva z 8 tréningových hodín 
  • Cena 60€
  • Max kapacita 10os. 
  • Zabezpečený individuálny prístup, prispôsobovanie cvikov poďla Vašej sily a kondície :) 
  • Tréningy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných hodín z kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Novinka

Core Trening

Komplexný tréning na Stred Tela

Kapacita: 10 osôb

Trvanie kurzu: 2 mesiace (8 tréningových hodín)

€ 60,00/kurz

CORE TRENING — Všetko, čo potrebujete pre Zdravý a Silný stred tela :)

Core Tréning vo vašom rozvrhu nesmie chýbať. Je vhodný pre Začiatočníkov aj Pokročilých ! Komplexný tréning na stred tela vrátane spodnej časti chrbtice, šikmých brušných svalov či hlbokých brušných svalov. Tréner vždy vysvetluje rôzne formy toho istého cviku, aby si každý našiel ten správny pre seba :)

Ak ste vždy túžili po silnom a vytvarovanom strede tela, tak tento tréning je práve pre Vás. Nielenže urýchlite proces po vysnívanom „six-packu“, ale udržíte zdravú aj vašu chrbticu a obzvlášť problémové kríže.

Ukážeme Vám tie najlepšie a najúčinnejšie cviky, techniky a kombinácie. Príďte sa presvedčiť sami :-)

Chceli by sme vás poprosiť o pomoc a súdržnosť pri dodržiavaní pokynov stanovených vládou. Preto by sme vás chceli poprosiť aby ste si na hodiny priniesli vlastnú flašu na vodu, uterák a karimatku:) 

Prečo je Core tréning taký dôležitý ? :

— Zlepší držanie tela

— Jeho tréningom predchádzate zraneniam chrbtice

— Pomáha pri koordinácii a stabilizuje celé telo

— Spevňuje chrbát a dáva dohromady bolestivé kríže

CORE Treningy

  • ZAČÍNAME 30. SEPTEMBRA 
  • STREDA 17:30 — 18:30
  • Kurz pozostáva z 8 tréningových hodín
  • Cena 60€
  • Max kapacita 10os
  • V prípade voľneho miesta na kuzre sa možte pridať aj počas jeho začatia :)
  • Možnosť náhrady 2 vymeškaných tréningov počas priebehu kurzu Ako si nahradiť tréning ? Nájdeš tu ! :)
  • Skontrolovať dostupnosť a spraviť rezerváciu miesta môžete v rozvrhu Workout & Calisthenics

Ak by ste sa potrebovali s čímkoľvek poradiť alebo pomôcť, neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať na náš mail — thenolimitsgym@gmail.com alebo telefonicky na 0948 329 129 radi Vám so všetkým pomôžeme :)

Tešíme sa na Vás :-)