V tejto skecii nájdete rôzne typy strečingu, ktoré majú za úlohu uvoľniť stuhnuté svlastvo a tak nám pomôcť napr pri bolesti chrbtice či iných partií :) nič náročné, práve naopak, relax a vhodné pre úpne všetkých :)
- Level: Všetky levely
- Počet lekcií: 2
- Celkový čas: 36 minút
V prvom videu sa upriamime na uvoľnenie krčenej chrbtice a trapézových svalov ktoré spolahlivo pôsobia proti migréne, pocitu stuhnutých svalov a šije.
Tieto tréningy slúžia ako prevencia — nie liek, preto je potrebne ich vykonávať pravidelne :) Našim klientom veľmi pomáhajú pri ťažkostiach s migrénami či aurou, preto sme sa rozhodli ich zaradiť aj do nášho online gymu — aby boli dostupné naozaj pre každého :)
Veľmi dúfame, že vám pomôžu zbaviť sa neprijemných pocitov a tažkostí, ktoré táto oblasť spôsobuje. Držime palce :)
Ostatné videá už starostlivo pripravujeme :)
#benolimits
Video lekcie
1. Strečing na uvoľnenie krčnej chrbtice proti migréne
Strečing na uvoľnenie krčnej chrbtice, ktorý slúži perfektne ako prevencia proti migréne, aure a pocitu stuhnutých trapezových svalov. Tento strečing je ideálne opakovať niekoľko krát za tyždeň, vždy — podľa tažkostí, ktoré máte (pokiaľ trpíte migrénou -je potrebné trening opakovať zo začiatku častejšie).
2. Cviky na mobilizáciu ramien a stabilizáciu lopatiek
Check získať väčší rozsah pohybu v ramenách? Dvíhať ruky bez toho aby sa ti napružilo celé telo? Všetko sa dá! Daj si so mnou tento tréning pravidelne a uvidíš ako parádne si rozhýbeš ramená :)
Získajte neobmedzený prístup ku všetkým Online Gym video tréningom za výhodné ceny:
1 mesiac
€ 23,00
(jednorazová platba)
3 mesiace
€ 54,00
(jednorazová platba, iba € 18,00/mesiac)
12 mesiacov
€ 144,00
(jednorazová platba, iba € 12,00/mesiac)