Registrácia »
Obnovenie hesla »

Flexi

STREČING / FLEXIBILITA / POHYB BEZ LIMITOV — Spoločne rozhýbeme celé telo, naučíme sa kopec flexi pozícií ako middle split, front split, mostík a iné. Ako bonus sa perfektne zabavíme, telo zbavíme stuhnutých svalov, stiahnutých šliach a dostaneme telo späť k životu :)

Filter

Flexi

RAMENÁ — NOVINKA :)

  • Mierne pokročilý
  • 6
  • 69 minút

Séria tréningov zameraných na rozvoj flexibility/mobility ramien, ktoré sú často náročným orieškom na rozlusknutie rôznych pozícií, kde práve ramená môžu byť limitujúci faktor, ako napr aj pri mostíkoch :) Okrem rozsahov a pohyblivosti zamakáme aj na posilnení pre ich lepšiu stabilitu a funkčnosť :)