Terka je našou skvelou posilou v oblasti Baletu a Flexibility :) Splní vám vaše baletné sny jej inštruktážnymi videami zo sveta Ladnosti krásneho Baletu, posilní vám celé telo mega tréningmi s názvom Balet Fit, ktoré spája klasické cvičenie s prvkami a eleganciou baletu a nezabudneme na Flexibilitu, v ktorej taktiež Terka vyniká a strečing s ňou bude opäť o niečo iný, nový :)
FLEXI DRILLS
- Všetky levely
- 15
- 272 minút
V tejto sérií tréningov nájdete rôzne super strečingové drills, ktoré vám dopomôžu pri zlepšení aktívnej aj pasívnej flexibility :) tréningy sú rôzne a nemusíte ich robiť v poradí, stačí si vybrať tréning podľa chuti či cielu a dobre si zamakať :)
RAMENÁ — NOVINKA :)
- Mierne pokročilý
- 6
- 69 minút
Séria tréningov zameraných na rozvoj flexibility/mobility ramien, ktoré sú často náročným orieškom na rozlusknutie rôznych pozícií, kde práve ramená môžu byť limitujúci faktor, ako napr aj pri mostíkoch :) Okrem rozsahov a pohyblivosti zamakáme aj na posilnení pre ich lepšiu stabilitu a funkčnosť :)
ŠPIČKY / POINTE
- Všetky levely
- 7
- 86 minút
Flexi tréningy zamerané na získanie krásnych, dopnutých a rovných špičiek, aké môžeme vidieť u ladných balerínach :) Je to ten "detail" ktorý dotvára krásny celok :)