Registrácia »
Obnovenie hesla »

Workout

SILA / ZDRAVIE / KONDÍCIA / POSTAVA — Vaše telo je jediný stroj, ktorý potrebujete :) Nájdete tu kopec efektívnych tréningov, ktoré sú prispôsobené pre Začiatočníkov aj Pokročilých. Pomôžeme Vám prekonať svoje limity a získať zdravé aj výkonné telo :)

Filter

Workout

Road to Muscle Up

  • Všetky levely
  • 14
  • 131 minút

Všetko, čo potrebujete vedieť a trénovať k tomu, ABY STE SA NAUČILI "MUSCLE UP" ! :)

Workout

BAND WORKOUT 2.0

  • Mierne pokročilý
  • 10
  • 95 minút

Pokračovanie obľúbenej série tréningov s tou najlepšou pomôckou na doma — expandrom ! :) Nájdete tu 9 premakaných tréningov, ktoré pokryjú a posilnia každý jeden sval tela a samozrejme dajú aj riadne zabrať :) Program je vhodný pre Mužov aj Ženy, modifikácie náročných cvikov samozrejme nájdete vo videách aj pri tejto sérii :) Užite si to a #benolimits !

Workout

TUTORIALY — AKO NA TO ?!

  • Všetky levely
  • 12
  • 34 minút

V týchto videách si podrobnejšie ukážeme a detailnejšie vysvetlíme rôzne cviky zo sveta kalisteniky :)

Workout

"REGRESIE" — AKO ZNÍŽIŤ NÁROČNOSŤ :)

  • Všetky levely
  • 6
  • 42 minút

Existuje veľa náročných cvikov, no každý z nich má pôvod vo veľmi jednoduchom cviku, ktorý môže robiť úplne každý ! Vo videách vám ukážem, ako si môžete cviky zjednodušiť z Levelu 10 do Levelu 1 na rôznych príkladoch ako Zhyb, Kľuk v Stojke a podobne :)