Zakladateľka značky No Limits a Vaša opora pri nekonečných sekundách v rôznych strečingových pozíciach :) Verím, že spoločne dokážeme prekonať všetky limity a posunúť sa bližšie k vašim vytúženým cieľom :) Teším sa na tréningy s vami a verím, že si ich takisto naplno užijete :)
- #Balance (0)
- #Balet (0)
- #Balet Fit (0)
- #Biceps (0)
- #Chrbát (0)
- #Core (0)
- #flexi (2)
- #Front Split (1)
- #Full Body (0)
- #Glutes (0)
- #Hamstringy (1)
- #Handstand (0)
- #Invert (1)
- #Kombinacie (1)
- #Lopatky (0)
- #Muscle Up (0)
- #noflexilimits (1)
- #Nohy (0)
- #Pole dance (5)
- #Prsia (0)
- #Ramená (0)
- #SixPack (0)
- #Špičky (0)
- #Stehná (0)
- #Stehná/Zadok (0)
- #Stretch (11)
- #tréningy zadarmo (0)
- #Triceps (0)
- #Tutorial (0)
- #Upper Body (0)
- #vedena meditacia (0)
- #yoga (0)
FLEXI DRILLS
- Všetky levely
- 15
- 272 minút
V tejto sérií tréningov nájdete rôzne super strečingové drills, ktoré vám dopomôžu pri zlepšení aktívnej aj pasívnej flexibility :) tréningy sú rôzne a nemusíte ich robiť v poradí, stačí si vybrať tréning podľa chuti či cielu a dobre si zamakať :)
STREČING NA UVOĽNENIE
- Všetky levely
- 2
- 36 minút
V tejto skecii nájdete rôzne typy strečingu, ktoré majú za úlohu uvoľniť stuhnuté svlastvo a tak nám pomôcť napr pri bolesti chrbtice či iných partií :) nič náročné, práve naopak, relax a vhodné pre úpne všetkých :)
MIDDLE SPLIT — BEGINNERS L1
- Začiatočník
- 22
- 230 minút
PROGRAM PRE ZAČIATOČNÍKOV — Začíname budovať potrebnú Flexibilitu pre dosiahnutie nášho Middle Split-u :) Program je vhodný, ak ste so strečingom ešte vôbec nezačali a potrebujete jednoduchšie cviky a nižšie tempo :)
MIDDLE SPLIT — ADVANCED L2
- Mierne pokročilý
- 26
- 254 minút
MIDDLE SPLIT PROGRAM — Flexi tréningy pre každého, kto chce dosiahnuť ikonický Middle Split / "Placku" :) Bude to síce náročné no spoločne to zvládneme ! Čaká Vás kopec rôznych cvičení, ktoré nám odomknú dvere k mega flexibilite :)
FRONT SPLIT — BEGINNERS L1
- Začiatočník
- 43
- 479 minút
FRONT SPLIT PRE ZAČIATOČNÍKOV — Každý musíme našu cestičku za Flexibilitou niekde začať a práve preto sme vytvorili tento 30 dňový plán, v ktorom ťa budeme sprevádzať radiť ti a motivovať od dňa ku dňu až kým to hravo zvládneš :) Rozklikni program a ideme na to ! :)
FRONT SPLIT — ADVANCED L2
- Mierne pokročilý
- 28
- 256 minút
FRONT SPLIT PROGRAM — Tréningy sú rozdelené do Dvoch Fáz, v ktorých si mega zamakáme a popracujeme na našej Flexibilite, čaká Vás kopec tréningov, rôzne výzvy a cviky pre uvoľnenie hamstringov, predných stehien, slabín či bedier — poďme sa do toho pustiť a poriadne sa zabaviť :)
BACK BEND — BEGINNERS L1
- Začiatočník
- 17
- 192 minút
PROGRAM PRE ZAČIATOČNÍKOV — Rozhýbanie Ramien a Spodnej časti Chrbtice :) tento program bude pre Vás skvelým doplnkom na ceste k mobilnej a zdravej chrbtici :)
BACK BEND — ADVANCED L2
- Mierne pokročilý
- 23
- 195 minút
BACK BEND PROGRAM — Popritom ako sa naučíme Bridge / Mostík budeme uvoľňovať celý chrbát a ramená, aby sme mali telo pekne spriamené a zbavili sa guľatenia či hrbenia chrbtice :)
FLEXI PÓZY
- Všetky levely
- 9
- 13 minút
Detailný návod na to, ako sa dostať do krásnych Flexi pózičiek, či už len tak na fotku alebo pre radosť :) Všetky ich tu nájdete na jednom mieste a budú stále pribúdať :)
ZAČIATOČNÍK ALEBO POKROČILÝ ?
- Všetky levely
- 1
- 3 minúty
Ako si správne vybrať, ktorý level je pre Vás najvhodnejší ?
#NoFlexiLimits Challenge :)
- Všetky levely
- 21
- 1413 minút
Aktuálny archív tréningov z #NoFlexiLimits výzvy, ktorú môžete absolvovať s nami v reálnom čase vždy v Utorok/Štvrtok/Nedelu od 10:00 na @thenolimitsgym alebo @ninkaper Instagrame ! :) V prípade, že tréning nestihnete, nevadí, nájdete ho vždy TU už v ten istý deň ! :)