Spolumajiteľ No Limits, Certifikovaný "Elite Coach" Svetovej Organizácie Kalisteniky, Reprezentant Slovenska v Kalistenike/Street Workout-e a hlavne Váš sprievodca a pomocník pri trénovaní v No Limits Gym-e či našom Online Gym-e :) Dúfam, že sa Vám tréningy budú páčiť, že Vás vždy niečim prekvapia a hlavne, že Vám pomôžu splniť si svoje pohybové sny či ciele :)
PEVNÉ & STABILNÉ "ČLENKY/KOLENÁ/BEDRÁ" PRE BEŽCOV ČI TURISTOV
Martin Viedenský- Všetky levely
- 19
- 250 minút
Ako napovedá názov, v tomto programe sa budeme venovať budovaniu pevných šliach, väzív a svalov v oblasti tých najzaťažovanejších kĺbov počas behania, turistiky či iných dynamických športov a aktivít :) Tréningy podporia váš výkon, poslúžia ako prevencia pred zranením či rehabilitácia po zranení :)
Road to Muscle Up
- Všetky levely
- 14
- 131 minút
Všetko, čo potrebujete vedieť a trénovať k tomu, ABY STE SA NAUČILI "MUSCLE UP" ! :)
LADIES WORKOUT
- Všetky levely
- 8
- 127 minút
Tréningy špeciálne vytvorené pre žienky, ktoré chcú zapracovať hlavne na “problémových” partiách, dobre si zamakať a pri cvikoch na stred a vrch tela použiť cviky nenáročné na silu rúk :) Poďte si zatrénovať — sme v tom celý čas s vami :)
10 MIN WORKOUTS
- Všetky levely
- 9
- 105 minút
Rýchle & Efektívne tréningy pre každého z vás — pridajte sa tiež a odmakáme to celé spolu :) len 10 minút intenzívneho tréningu a máte vybavené. Tréningy sú však stavané tak, aby ste si ho v prípade potreby vedeli aj predĺžiť a odmakať ešte o kus viac :)
BAND WORKOUT 2.0
- Mierne pokročilý
- 10
- 95 minút
Pokračovanie obľúbenej série tréningov s tou najlepšou pomôckou na doma — expandrom ! :) Nájdete tu 9 premakaných tréningov, ktoré pokryjú a posilnia každý jeden sval tela a samozrejme dajú aj riadne zabrať :) Program je vhodný pre Mužov aj Ženy, modifikácie náročných cvikov samozrejme nájdete vo videách aj pri tejto sérii :) Užite si to a #benolimits !
ROAD TO SIX PACK
- Mierne pokročilý
- 13
- 115 minút
"Six Pack" je jeden z najčastejších cieľov každého makača a ja vám ho chcem dopriať aj týmito lekciami :) Okrem toho, že brušné svaly esteticky dotvárajú takú cieľovú, atletickú postavu, ich pevnosť je veľmi dôležitá pri akomkoľvek športe či bežnej dennej činnosti. Okrem tréningov na brucho tu nájdete aj zmiešané tréningy na nohy a vrch tela, bez ktorých by to nefungovalo :)
CORE 10
- Všetky levely
- 10
- 139 minút
PROGRAM pre Silný, Zdravý a Lepšie vyzerajúci stred tela ! Po týchto tréningoch budete o 10 krokov bližšie k “Six Packu” tak poďte do toho, som v tom s vami :)
TUTORIALY — AKO NA TO ?!
- Všetky levely
- 12
- 34 minút
V týchto videách si podrobnejšie ukážeme a detailnejšie vysvetlíme rôzne cviky zo sveta kalisteniky :)
SUMMER BODY — ZAČIATOČNÍK
- Začiatočník
- 5
- 75 minút
Jednoduché ale Intenzívne, také budú tréningy v tejto sérii, kde sme pre Vás vybrali jednoduchšie verzie cvikov, avšak vo vysokej intenzite pre čo najlepší a najrýchlejší progress ! :) Určite to zvládnete a výsledky na seba nenechajú dlho čakať ! :) Poďte do toho — som v tom s Vami :)
SUMMER BODY — POKROČILÝ
- Pokročilý
- 11
- 163 minút
Riadna makačka, kde použijeme aj pomôcky ako sú Hrazda, Bradlá a podobne ! :) Leto a Workout-ové parky budú ideálnym obdobím a miestom na trénovanie tejto série plnej prekonávania vlastných limitov ! :)
"HANDSTAND JOURNEY" AKO NA STOJKU
- Všetky levely
- 17
- 148 minút
KOMPLETNÝ NÁVOD AKO NA STOJKU ! :) Spoločne ovládneme svet hore nohami a okrem klasickej stojky sa naučíme aj kopec iných balančných prvkov či cvikov :) Pridajte sa ku mne na vašej ceste za stojkou a určite to spolu zvládneme ! :)
WORKOUT STARTER
- Začiatočník
- 7
- 69 minút
PROGRAM PRE ZAČIATOČNÍKOV — stačí Vám len Vaše telo a chuť cvičiť :) Tréningy sú vytvorené tak, aby ste k nim okrem svojho tela nič nepotrebovali. Nájdete tu 4 celotelové tréningy, ktoré majú za úlohu naštartovať a spevniť Vaše telo. Cvičiť môžete kdekoľvek a kedykoľvek, stačí už len začať ! :)
BAND WORKOUT
- Všetky levely
- 8
- 81 minút
PROGRAM S EXPANDEROM — Pomôcka, ktorá nám dáva nespočet možností k efektivnému naberaniu sily či svalovej hmoty ! Program je rozdelený do 5 TRÉNINGOV :) Nepotrebujete činky ani stroje — jednoduchý expander Vám to všetko zabezpečí a po tréningoch sa budete cítiť skvelo :) Poďme na to a držím Vám palce :)
"REGRESIE" — AKO ZNÍŽIŤ NÁROČNOSŤ :)
- Všetky levely
- 6
- 42 minút
Existuje veľa náročných cvikov, no každý z nich má pôvod vo veľmi jednoduchom cviku, ktorý môže robiť úplne každý ! Vo videách vám ukážem, ako si môžete cviky zjednodušiť z Levelu 10 do Levelu 1 na rôznych príkladoch ako Zhyb, Kľuk v Stojke a podobne :)
MIX TRÉNINGOV — MIERNE POKROČILÝ
- Mierne pokročilý
- 12
- 69 minút
Máš rád pestrosť a chceš aby ťa tréning vždy prekvapil ? Tu si užiješ "výzvu" každým tréningom a vždy ťa bude čakať niečo iné :)
MIX TRÉNINGOV — POKROČILÝ
- Pokročilý
- 12
- 86 minút
Máš rád pestrosť a chceš aby ťa tréning vždy prekvapil ? Tu si užiješ "výzvu" každým tréningom a vždy ťa bude čakať niečo iné :)
